Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Доброе утро! Сегодня принесла вам идею завтрака, который утром уже готов, т.к готовим его вечером.
#рецепты
Чиа-пудинг с авокадо и бананом
• 1/2 спелого банана
• 1/2 спелого авокадо
• 150 г греческого йогурта
• 30–40 мл молока
• 25 г семян чиа
• 5–10 г мёда или кленового сиропа
• немного ванили
Авокадо и банан размять вилкой, добавить чиа, перемешать и убрать в холодильник на ночь. Утром достать, добавить ягоды, орехи или гранолу. Получается густой, кремовый и очень сытный завтрак или десерт.
#рецепты