Доброе утро! Надеюсь в пятницу вы вели себя хорошо, и если даже танцевали до поздна, то в ортопедических стельках 🙋♀️
Очень вкусный белковый вариант завтрака или даже полноценный десерт.
#рецепты
Творожные ватрушки на 45 гр белка 🔥
• 180 гр 5% творога
• 1 яйцо
• 3 ст.л рисовой муки
• сах.зам 2 стика
Для начинки: греческий йогурт с любыми ягодами и медом/сахзамом, карамельный пуддинг с ягодами и орешками.
В творог добавить белок, сах.зам и муку, сформировать бортики у ватрушки, смазать края желтком. Внутрь положить йогурт или пудинг, любые ягодки/орешки, запечь в духовке или аэрогриле, остудить.
Очень вкусный белковый вариант завтрака или даже полноценный десерт.
#рецепты