Диетолог назвала главные овощи для осеннего рациона

Врач-диетолог назвала свёклу, капусту, тыкву, морковь и томаты самыми полезными сезонными овощами осени. По её словам, тыква и морковь богаты бета-каротином, который поддерживает иммунитет и укрепляет глаза. Разные виды капусты содержат пищевые волокна и витамин C. Томаты дают ликопин, который помогает сердцу и сосудам. А свёкла помогает мягко снизить артериальное давление. Всё это легко найти на прилавках именно осенью

Подробности: https://kudago.com/go/8h6fc/