Мы думаем о ситуации хуже, чем она есть

Почему мы разрушаем то, что больше всего хотим?

Я вспоминаю, как реагировал раньше на многие события. Когда случалась неприятность, первыми чувствами были страх и паника. Я всегда думал о ситуации гораздо хуже, чем она есть, согласно русской пословице: «У страха глаза велики».

Паника превращалась в отречение и предательство, а потом становилась депрессией. Теперь механизм моих чувств стал понятен. Я жил будущим и молился на него, поэтому потеря будущего была для меня непереносимой.

Одна только мысль о потере моих надежд, крахе будущего рождала страх, панику и ненависть. Поэтому у меня была тенденция плохо думать о людях. Я панически боялся предательства и постоянно его получал.

Я внутренне отрекался от любви и верности, боясь, что меня предадут. А потом появлялось ощущение безысходности, то есть депрессия. Она должна была завершиться разрушением либо себя, либо других.

Представьте себе, что ребенок хочет построить что-то из песка, а у него не получается. У него возникает страх, что он не сможет этого сделать, перерастающий в панику.

Для того чтобы сохранить положительную эмоцию, затормозить панику, нужно отказаться от того, что ее производит. Нужно разрушить то, что начал делать, отказаться от этого, — тогда становится легче. Непереносимость краха будущего неизбежно приводит к отречению от него как от источника боли.

Поставьте реакцию:
❤️ — если вы уже чувствуете больше любви
✍️ — если внутри еще много страхов