Как понять, что вы худеете неправильно: 3 тревожных признака
Вес снижается — значит, всё работает? Не всегда.
Во время похудения важно смотреть не только на цифру на весах, но и на самочувствие. Слишком жёсткие ограничения могут дать быстрый результат, но вместе с килограммами могут уйти и силы.
1. Вес уходит слишком быстро
Организм может терять не только жир, но и воду и мышечную массу. Поэтому резкое снижение веса — не всегда хороший знак.
2. Вы постоянно голодны
Если мысли о еде сопровождают вас почти весь день, возможно, рацион слишком сильно ограничен или плохо сбалансирован.
3. Появились слабость и усталость
Стало сложнее работать, гулять, тренироваться и заниматься привычными делами? Это повод пересмотреть питание.
Правильное похудение — это не голодовка, а умеренное снижение калорийности при полноценном рационе.
Сделать питание более организованным помогают программы «Худеем за неделю» ЛЕОВИТ— готовые блюда с рассчитанной калорийностью позволяют проще контролировать рацион и придерживаться выбранного режима.
Подробнее на нашем сайте: https://www.leovit.ru/khudeem-za-nedelyu/
Вес снижается — значит, всё работает? Не всегда.
Во время похудения важно смотреть не только на цифру на весах, но и на самочувствие. Слишком жёсткие ограничения могут дать быстрый результат, но вместе с килограммами могут уйти и силы.
1. Вес уходит слишком быстро
Организм может терять не только жир, но и воду и мышечную массу. Поэтому резкое снижение веса — не всегда хороший знак.
2. Вы постоянно голодны
Если мысли о еде сопровождают вас почти весь день, возможно, рацион слишком сильно ограничен или плохо сбалансирован.
3. Появились слабость и усталость
Стало сложнее работать, гулять, тренироваться и заниматься привычными делами? Это повод пересмотреть питание.
Правильное похудение — это не голодовка, а умеренное снижение калорийности при полноценном рационе.
Сделать питание более организованным помогают программы «Худеем за неделю» ЛЕОВИТ— готовые блюда с рассчитанной калорийностью позволяют проще контролировать рацион и придерживаться выбранного режима.
Подробнее на нашем сайте: https://www.leovit.ru/khudeem-za-nedelyu/