Если продуло шею
Нахождение на сквозняке или под кондиционером может спровоцировать спазм мышц и их перенапряжение.
👉 Неправильное положение головы, неудобная поза во время работы за компьютером ослабляют шейный отдел. Многие ходят и терпят неделю или полторы, когда пройдет... Зачем, когда можно разобраться за 1 день. Если у вас случилась эта неприятность, то советую вам сделать такой компресс. Можно оставить его на ночь.
1️⃣ Первый слой — марля. Складываем ее в несколько слоев, смачиваем в теплой воде, отжимаем и прикладываем к больному участку.
2️⃣ Второй слой — целлофановый пакет или пищевая пленка. Полностью накрываем влажную марлю.
3️⃣ Третий слой — вата. Выкладываем ее сверху на целлофан или пленку. И заматываем сверху тканью или тонким полотенцем.
📌 Второй очень действенный способ — смачиваем горчичник в теплой воде 10 сек., прикладываем и накрываем также целлофаном, сверху заматываем полотенцем. Держим 30-40 мин.
Основы жизни
Нахождение на сквозняке или под кондиционером может спровоцировать спазм мышц и их перенапряжение.
👉 Неправильное положение головы, неудобная поза во время работы за компьютером ослабляют шейный отдел. Многие ходят и терпят неделю или полторы, когда пройдет... Зачем, когда можно разобраться за 1 день. Если у вас случилась эта неприятность, то советую вам сделать такой компресс. Можно оставить его на ночь.
1️⃣ Первый слой — марля. Складываем ее в несколько слоев, смачиваем в теплой воде, отжимаем и прикладываем к больному участку.
2️⃣ Второй слой — целлофановый пакет или пищевая пленка. Полностью накрываем влажную марлю.
3️⃣ Третий слой — вата. Выкладываем ее сверху на целлофан или пленку. И заматываем сверху тканью или тонким полотенцем.
📌 Второй очень действенный способ — смачиваем горчичник в теплой воде 10 сек., прикладываем и накрываем также целлофаном, сверху заматываем полотенцем. Держим 30-40 мин.
Основы жизни