Как попросить о помощи

Нам часто кажется, что партнер должен сам заметить нашу усталость. Из-за этого вместо простой просьбы получаются упреки.

• «Ты никогда не помогаешь» → «Мне тяжело, разбери, пожалуйста, посудомойку».
• «Мог бы и догадаться» → «Помоги мне сейчас с ужином, я очень устала».
• «Я все делаю сама» → «Давай разделим задачи на вечер, мне нужна поддержка».

Формулируйте просьбу конкретно, ведь близкие не умеют читать мысли.

SHAPO media · наши каналы