😋 Лёгкие оладьи с творогом и зеленью 🤍🍳 #рецепты
🌟 Осеннее утро хочется начинать с чего-то тёплого и сытного, но при этом лёгкого. Чтобы после завтрака было хорошо, а не тяжело. Вот такие оладьи я готовлю часто, особенно когда впереди практика в йога-клубе или активный день.
☝🏻 Внутри — яйца, йогурт, творог, сыр и зелень. Всё смешивается в одной миске, жарится пару минут на сковороде, и получается нежно, с сырной ноткой и свежестью зелени.
📌 Что нужно:
🔸 2 яйца,
🔸 2 ст. ложки йогурта,
🔸 творог и тёртый сыр по вкусу,
🔸 3 ст. ложки овсяной муки,
🔸 зелень,
🔸 соль.
📌Как готовлю:
▫️ смешиваю все ингредиенты в миске,
▫ ложкой выкладываю на разогретую сковороду и
▫ обжариваю до золотистой корочки с двух сторон под крышкой.
♥️ Почему я их люблю: это завтрак, который не спорит с йогой. Белок, клетчатка и зелень дают сытость и лёгкость одновременно. А после практики особенно приятно сесть за такую тарелку.
💬 Сохраняйте, чтобы попробовать. А вы что готовите на завтрак перед практикой или после неё? ⬇️
Не забудьте подписаться на канал! 👇
🌟 Осеннее утро хочется начинать с чего-то тёплого и сытного, но при этом лёгкого. Чтобы после завтрака было хорошо, а не тяжело. Вот такие оладьи я готовлю часто, особенно когда впереди практика в йога-клубе или активный день.
☝🏻 Внутри — яйца, йогурт, творог, сыр и зелень. Всё смешивается в одной миске, жарится пару минут на сковороде, и получается нежно, с сырной ноткой и свежестью зелени.
📌 Что нужно:
🔸 2 яйца,
🔸 2 ст. ложки йогурта,
🔸 творог и тёртый сыр по вкусу,
🔸 3 ст. ложки овсяной муки,
🔸 зелень,
🔸 соль.
📌Как готовлю:
▫️ смешиваю все ингредиенты в миске,
▫ ложкой выкладываю на разогретую сковороду и
▫ обжариваю до золотистой корочки с двух сторон под крышкой.
♥️ Почему я их люблю: это завтрак, который не спорит с йогой. Белок, клетчатка и зелень дают сытость и лёгкость одновременно. А после практики особенно приятно сесть за такую тарелку.
💬 Сохраняйте, чтобы попробовать. А вы что готовите на завтрак перед практикой или после неё? ⬇️
Не забудьте подписаться на канал! 👇