🆕 Йога для заземления ⚡️ #йогауроки
🌟Привет, друзья! С вами Люба
➖ Бывает такое состояние, когда земля буквально уходит из-под ног, а голова напоминает гелиевый шарик, который вот-вот улетит в стратосферу? 🎈🤯 Мысли скачут, в голове открыто сорок вкладок, а тело как будто существует отдельно от нас.
☝🏻В такие моменты бесполезно говорить себе: «Соберись, тряпка!». Нужно просто… заземлиться. В буквальном смысле почувствовать пол под ногами и вернуть себя в реальность 🌿
Специально для возвращения баланса и устойчивости ловите новую практику на каналах «Люба ЙОГА»! 🧘♀️✨
📌 Никаких полётов в облаках — только плотный, тёплый контакт с землёй и своим телом:
🔸 Включим стопы и ноги — почувствуем устойчивую опору, чтобы никакие жизненные штормы не могли сбить с ног.
🔸 Закроем лишние вкладки в голове — переключим внимание из бесконечной мыслемешалки обратно в ощущения тела.
🔸 Успокоим дыхание — опустим вдох глубже в живот, снимем зажимы с таза и диафрагмы.
🔸 Вернём внутреннее спокойствие — вы сойдёте с коврика не растрёпанной и тревожной, а монолитной, спокойной и уверенной в себе скалой!
Бесплатно на RuTube👇
💪 Жми... видео здесь
Бесплатно на YouTube👇
💪Жми... видео здесь
Бесплатно в VK-виде👇
💪Жми... видео здесь
🪼 Поехали с нами в йога-тур на Красное море с 10 по 17 января 2027 (https://lubayoga.ru/egypt2027)
Не забудьте подписаться на канал! 👇
🌟Привет, друзья! С вами Люба
➖ Бывает такое состояние, когда земля буквально уходит из-под ног, а голова напоминает гелиевый шарик, который вот-вот улетит в стратосферу? 🎈🤯 Мысли скачут, в голове открыто сорок вкладок, а тело как будто существует отдельно от нас.
☝🏻В такие моменты бесполезно говорить себе: «Соберись, тряпка!». Нужно просто… заземлиться. В буквальном смысле почувствовать пол под ногами и вернуть себя в реальность 🌿
Специально для возвращения баланса и устойчивости ловите новую практику на каналах «Люба ЙОГА»! 🧘♀️✨
📌 Никаких полётов в облаках — только плотный, тёплый контакт с землёй и своим телом:
🔸 Включим стопы и ноги — почувствуем устойчивую опору, чтобы никакие жизненные штормы не могли сбить с ног.
🔸 Закроем лишние вкладки в голове — переключим внимание из бесконечной мыслемешалки обратно в ощущения тела.
🔸 Успокоим дыхание — опустим вдох глубже в живот, снимем зажимы с таза и диафрагмы.
🔸 Вернём внутреннее спокойствие — вы сойдёте с коврика не растрёпанной и тревожной, а монолитной, спокойной и уверенной в себе скалой!
Бесплатно на RuTube👇
💪 Жми... видео здесь
Бесплатно на YouTube👇
💪Жми... видео здесь
Бесплатно в VK-виде👇
💪Жми... видео здесь
🪼 Поехали с нами в йога-тур на Красное море с 10 по 17 января 2027 (https://lubayoga.ru/egypt2027)
Не забудьте подписаться на канал! 👇