🧠 Москвичи теперь не только выгорают, но и РЖАВЕЮТ

Психологи фиксируют новое состояние сотрудников. Если при выгорании человек истощён из-за перегруза, то при «ржавлении» он, наоборот, погружается в скуку и рутину. Работа становится однообразной, пропадает ощущение смысла и интереса, а человек всё чаще действует на автомате.

У выгорания и ржавления ключевое различие именно в причине. При выгорании человек слишком много и интенсивно работает, и у него уже нет ресурса. При ржавлении силы есть, работать он способен, но ему просто неинтересно. Не хватает цели, смысла или нового вызова, — объяснила Юлия Королёва, эксперт по когнитивно-поведенческой терапии.

Причём «ржаветь» можно даже при большой загрузке. Дело не в количестве задач, а в том, дают ли они ощущение развития и пользы. Помочь могут новые проекты, больше ответственности или разговор с руководителем о том, как изменить привычную рутину.

Вы заржавели или выгорели?

🔥 — Выгорел: сил уже нет

💔 — Заржавел: силы есть, но скучно и погряз в рутине

😁 — Я свеж и бодр

Подписаться на Москва FM / Наш чат-бот