Помните, недавно рассказывала вам про ДНК-тест Welness от MyGenetics, который я сдавала. Так вот, результаты пришли еще когда я была в отпуске, то есть намного раньше, чем 45 дней. Как обещала, делюсь впечатлениями.

Очень много полезной информации получила я о себе.

О чем-то я уже знала или догадывалась:
= у меня непереносимость лактозы
= организм плохо реагирует на кофеин (рекомендовано не более 1 порции кофе в день ИЛИ не более 2 - чая 🥲)
= нет аллергии на глютен

Что-то было узнать особенно важно:
= высокий риск дефицита витамина D
= риск недостатка витамина А (ретинол), В9 (фолиевой кислоты) и Е
= необходимость контроля потребляемых жиров и их качества

А что-то очень необычно, но интересно:
= у меня невысокая физиологическая потребность в белках для поддержания формы, достаточно 55 г в сутки, а высокобелковые диеты малоэффективны
= а вот высокоуглеводное питание - вполне моя тема (качественное, конечно, а не булки с конфетами)

Эта тема заслуживает отдельного поста с моими мыслями, но я с этим абсолютно согласна по своим ощущениям.

= у меня нет генетической предрасположенности к лишнему весу 😳 а значит, мои «запасные» кг со мной по психологическим причинам, как я понимаю.

В общем, еще очень много интересного и полезного было в отчете. Плюс в тест входит консультация врача, что очень важно!

Такой тест должен пройти каждый, как мне кажется. Поэтому ловите скидку 5% по промокоду 5MALINA и ссылку на бесплатную консультацию в ТГ
https://clck.ru/3Vce9n