Не можете застегнуть платье или достать коробку с верхней полки?
Всего 10 минут в день помогут поддерживать подвижность плеч и легче справляться с привычными движениями: надевать свитер, сидеть ровнее, тянуться вверх.
Здесь работают не только руки. Плечи, верх спины, мышцы вокруг лопаток и весь плечевой пояс получают движение и нагрузку.
Как раз тот случай, когда мы тренируемся, чтобы тело оставалось функциональным и удобным в быту.
10 минут для плеч 👉 в самый раз. Но если хотите, чтобы всё тело оставалось сильным и подвижным, одних этих упражнений мало.
На абонементе мы работаем комплексно: функциональные тренировки, мобильность, йога, более интенсивные занятия для продвинутых, библиотека полезных видео с упражнениями на все случаи жизни. Можно выбирать нагрузку под свой уровень, состояние и временной ресурс.
https://masha.fit/?utm_source=max
Всего 10 минут в день помогут поддерживать подвижность плеч и легче справляться с привычными движениями: надевать свитер, сидеть ровнее, тянуться вверх.
Здесь работают не только руки. Плечи, верх спины, мышцы вокруг лопаток и весь плечевой пояс получают движение и нагрузку.
Как раз тот случай, когда мы тренируемся, чтобы тело оставалось функциональным и удобным в быту.
10 минут для плеч 👉 в самый раз. Но если хотите, чтобы всё тело оставалось сильным и подвижным, одних этих упражнений мало.
На абонементе мы работаем комплексно: функциональные тренировки, мобильность, йога, более интенсивные занятия для продвинутых, библиотека полезных видео с упражнениями на все случаи жизни. Можно выбирать нагрузку под свой уровень, состояние и временной ресурс.
https://masha.fit/?utm_source=max