🛌 Напряжение в шее и спине может ухудшать качество сна

Напряжение в области шеи, грудной клетки и поясницы может быть одной из причин усталости после сна, даже если человек спал 7−8 часов.

Об этом рассказал остеопат Дмитрий Симкин. По его словам, из-за мышечных зажимов сон может становиться более поверхностным и менее восстанавливающим.

Специалист отметил, что зоны напряжения иногда формируются после травм, воспалений или операций. Также к ним может приводить длительное пребывание в статичной позе − например, при работе за компьютером или частом использовании смартфона.