Почему в ответ на «мне плохо» звучит «а мне еще хуже»?
Это отработанная схема, действует безотказно!
Как она устроена:
1. Перехват внимания. Вы пытаетесь занять пространство своей болью, но он не позволяет вам быть в центре даже ненадолго. Он мгновенно переключает фокус на себя. Потому, что ему нужно, чтобы смотрели на него, а не нагружали своими переживаниями.
2. Обесценивание ваших чувств. Он не говорит прямо: «Твои проблемы не важны». Он говорит: «А вот у меня…». И ваша боль становится меньше - не сама по себе, а потому что в сравнении с его болью проигрывает по его правилам. Вы начинаете сомневаться: «Может, я преувеличиваю? Может, ему правда хуже?». Ваша боль остается невысказанной и подавленной. Он же получает желаемое: внимание, жалость и ваше молчание о себе.
3. Превращение вас в слушателя. Вы пришли за поддержкой, а уходите в роли его психотерапевта. Вы слушаете, жалеете, решаете его проблемы. Теперь к вашей усталости добавилась и его.
4. Закрепление ролей. Он не дает вам быть слабой, потому что ему выгодно, чтобы сильной были вы. Роль главного страдальца дает ему власть: если вы жалеете его, вы не злитесь; если жалеете - не уходите и остаетесь, а он это прекрасно понимает.
Кому это свойственно:
1. Нарциссу. Ему не нужны ваши чувства - нужно ваше внимание. Когда вы говорите о своей боли, вы перестаете быть источником его подпитки, а он не выносит этого и мгновенно переводит тему: «А вот у меня…».
2. Тому, кому не нужна ваша уязвимость. Ваша боль неудобна: она требует внимания, заботы, терпения. Он не готов это давать. Проще свести все к шутке, к своей проблеме, к чему угодно, кроме вашей боли.
3. Эмоционально незрелому мужчине. Он не умеет выдерживать чужие чувства. Ваши эмоции для него — задача, которую нужно «решить» или «исправить», но он и с собой не всегда справляется, а тут вы подкидываете ему взрослую задачу. Ему проще переключиться на свою боль или уйти в агрессию. Инфантильные люди часто избегают взрослости через злость.
Так, а теперь вспомним: сталкивались ли вы с тем, что в ответ на просьбу о поддержке от мужчины слышали «А вот у меня…»?
🔥 — да, это про меня!
❤️ — нет, не сталкивалась.
Вы говорите: «Я вымоталась, у меня болит голова (или что-то другое), мне нужна поддержка». В ответ слышите: «у меня день тоже был тяжелый» или «а у меня голова раскалывается еще сильнее». И ваша боль внезапно отходит на второй план, потому что партнер перекрывает ее своей.
Это отработанная схема, действует безотказно!
Как она устроена:
1. Перехват внимания. Вы пытаетесь занять пространство своей болью, но он не позволяет вам быть в центре даже ненадолго. Он мгновенно переключает фокус на себя. Потому, что ему нужно, чтобы смотрели на него, а не нагружали своими переживаниями.
2. Обесценивание ваших чувств. Он не говорит прямо: «Твои проблемы не важны». Он говорит: «А вот у меня…». И ваша боль становится меньше - не сама по себе, а потому что в сравнении с его болью проигрывает по его правилам. Вы начинаете сомневаться: «Может, я преувеличиваю? Может, ему правда хуже?». Ваша боль остается невысказанной и подавленной. Он же получает желаемое: внимание, жалость и ваше молчание о себе.
3. Превращение вас в слушателя. Вы пришли за поддержкой, а уходите в роли его психотерапевта. Вы слушаете, жалеете, решаете его проблемы. Теперь к вашей усталости добавилась и его.
4. Закрепление ролей. Он не дает вам быть слабой, потому что ему выгодно, чтобы сильной были вы. Роль главного страдальца дает ему власть: если вы жалеете его, вы не злитесь; если жалеете - не уходите и остаетесь, а он это прекрасно понимает.
Кому это свойственно:
1. Нарциссу. Ему не нужны ваши чувства - нужно ваше внимание. Когда вы говорите о своей боли, вы перестаете быть источником его подпитки, а он не выносит этого и мгновенно переводит тему: «А вот у меня…».
2. Тому, кому не нужна ваша уязвимость. Ваша боль неудобна: она требует внимания, заботы, терпения. Он не готов это давать. Проще свести все к шутке, к своей проблеме, к чему угодно, кроме вашей боли.
3. Эмоционально незрелому мужчине. Он не умеет выдерживать чужие чувства. Ваши эмоции для него — задача, которую нужно «решить» или «исправить», но он и с собой не всегда справляется, а тут вы подкидываете ему взрослую задачу. Ему проще переключиться на свою боль или уйти в агрессию. Инфантильные люди часто избегают взрослости через злость.
Так, а теперь вспомним: сталкивались ли вы с тем, что в ответ на просьбу о поддержке от мужчины слышали «А вот у меня…»?
🔥 — да, это про меня!
❤️ — нет, не сталкивалась.