Овсянка может стать любимым блюдом ваших детей!
Забирайте рецепты сытных и полезных завтраков:
🍎 С яблоком и кленовым сиропом
Овсяные хлопья METRO Chef — 40 г
Греческий йогурт METRO Chef — 130 г
Кленовый сироп METRO Chef — по вкусу
Орех пекан METRO Chef — 20 г
Сахар тростниковый RIOBA — 1–2 ч. л.
Семена чиа — 10 г
Молоко — 80 мл
Яблоки — 1–2 шт. (в зависимости от размера)
Сливочное масло — 15 г
Специи — по вкусу (корица, бадьян, имбирь)
1️⃣ Очистите яблоки и нарежьте мелким кубиком.
2️⃣ Растопите в сковороде сливочное масло. Добавьте сахар, специи и яблоки. Обжаривайте, пока фрукты не пустят сок и не станут мягкими, остудите.
3️⃣ Смешайте в миске молоко, греческий йогурт, овсяные хлопья, семена чиа и кленовый сироп.
4️⃣ Выложите слоями в стеклянную банку яблоки и овсянку. Сверху посыпьте орехами и полейте сиропом.
🥥 С кокосом и малиной
Овсяные хлопья METRO Chef — 50 г
Кокосовая стружка METRO Chef — 15 г + на украшения
Кокосовая сгущенка — 20 г
Малина — 60–70 г
Кокосовое молоко — 100 мл
Вода — 80 мл
Малина и кокосовый батончик — для украшения
1️⃣ Смешайте овсяные хлопья со стружкой, сгущенкой, кокосовым молоком и водой.
2️⃣ Положите ягоды на дно стакана или банки и разомните их. Засыпьте овсянкой.
3️⃣ Украсьте кокосовой стружкой, малиной и кусочками батончика.
🍌 С бананом и арахисом
Овсяные хлопья METRO Chef — 50 г
Греческий йогурт METRO Chef — 130 г
Мед жидкий METRO Chef — по вкусу
Арахис METRO Chef — 30 г
Арахисовая паста — 20 г
Молоко — 80 мл
Половина крупного банана
1️⃣ Смешайте овсянку с молоком, йогуртом и медом. Добавьте немного арахиса, перемешайте.
2️⃣ Нарежьте банан небольшими кусочками.
3️⃣ Отправьте половину овсянки на дно стакана или банки. Сверху расположите банан, арахис и арахисовую пасту.
4️⃣ Покройте еще слоем овсянки. По желанию украсьте медом, бананом, арахисом.
🍯 С инжиром и медом
Овсяные хлопья METRO Chef — 50 г
Греческий йогурт METRO Chef — 150 мл
Мед METRO Chef — по вкусу
Грецкие орехи METRO Chef — горсть
Инжир — 2–3 шт.
1️⃣ Положите овсянку на дно банки или бокала.
2️⃣ Нарежьте инжир небольшими кусочками, добавьте в банку.
3️⃣ Выложите греческий йогурт и мед, перемешайте.
4️⃣ Посыпьте дробленными грецкими орехами.
Готовьте эти завтраки вечером, а утром просто достаньте из холодильника и наслаждайтесь.
Все ингредиенты ищите в METRO. Пробуйте новые сочетания вместе с нами!
#metrocc #рецепт #METROрецепты
Реклама. ООО «МЕТРО Кэш энд Керри». ИНН: 7704218694. Erid: 2VSb5yV5Nxz.
Забирайте рецепты сытных и полезных завтраков:
🍎 С яблоком и кленовым сиропом
КБЖУ на 100 г: 151 / 3,9 / 8,2 / 14,5
Примерная цена за порцию — 155 рублей
Овсяные хлопья METRO Chef — 40 г
Греческий йогурт METRO Chef — 130 г
Кленовый сироп METRO Chef — по вкусу
Орех пекан METRO Chef — 20 г
Сахар тростниковый RIOBA — 1–2 ч. л.
Семена чиа — 10 г
Молоко — 80 мл
Яблоки — 1–2 шт. (в зависимости от размера)
Сливочное масло — 15 г
Специи — по вкусу (корица, бадьян, имбирь)
1️⃣ Очистите яблоки и нарежьте мелким кубиком.
2️⃣ Растопите в сковороде сливочное масло. Добавьте сахар, специи и яблоки. Обжаривайте, пока фрукты не пустят сок и не станут мягкими, остудите.
3️⃣ Смешайте в миске молоко, греческий йогурт, овсяные хлопья, семена чиа и кленовый сироп.
4️⃣ Выложите слоями в стеклянную банку яблоки и овсянку. Сверху посыпьте орехами и полейте сиропом.
🥥 С кокосом и малиной
КБЖУ на 100 г: 241 / 3,3 / 15,3 / 21,2
Примерная цена за порцию — 190 рублей
Овсяные хлопья METRO Chef — 50 г
Кокосовая стружка METRO Chef — 15 г + на украшения
Кокосовая сгущенка — 20 г
Малина — 60–70 г
Кокосовое молоко — 100 мл
Вода — 80 мл
Малина и кокосовый батончик — для украшения
1️⃣ Смешайте овсяные хлопья со стружкой, сгущенкой, кокосовым молоком и водой.
2️⃣ Положите ягоды на дно стакана или банки и разомните их. Засыпьте овсянкой.
3️⃣ Украсьте кокосовой стружкой, малиной и кусочками батончика.
🍌 С бананом и арахисом
КБЖУ на 100 г: 174 / 7,2 / 8 / 18,2
Примерная цена за порцию — 157 рублей
Овсяные хлопья METRO Chef — 50 г
Греческий йогурт METRO Chef — 130 г
Мед жидкий METRO Chef — по вкусу
Арахис METRO Chef — 30 г
Арахисовая паста — 20 г
Молоко — 80 мл
Половина крупного банана
1️⃣ Смешайте овсянку с молоком, йогуртом и медом. Добавьте немного арахиса, перемешайте.
2️⃣ Нарежьте банан небольшими кусочками.
3️⃣ Отправьте половину овсянки на дно стакана или банки. Сверху расположите банан, арахис и арахисовую пасту.
4️⃣ Покройте еще слоем овсянки. По желанию украсьте медом, бананом, арахисом.
🍯 С инжиром и медом
КБЖУ на 100 г: 159 / 5,8 / 6,2 / 19,6
Примерная цена за порцию — 200 рублей
Овсяные хлопья METRO Chef — 50 г
Греческий йогурт METRO Chef — 150 мл
Мед METRO Chef — по вкусу
Грецкие орехи METRO Chef — горсть
Инжир — 2–3 шт.
1️⃣ Положите овсянку на дно банки или бокала.
2️⃣ Нарежьте инжир небольшими кусочками, добавьте в банку.
3️⃣ Выложите греческий йогурт и мед, перемешайте.
4️⃣ Посыпьте дробленными грецкими орехами.
Готовьте эти завтраки вечером, а утром просто достаньте из холодильника и наслаждайтесь.
Все ингредиенты ищите в METRO. Пробуйте новые сочетания вместе с нами!
#metrocc #рецепт #METROрецепты
Реклама. ООО «МЕТРО Кэш энд Керри». ИНН: 7704218694. Erid: 2VSb5yV5Nxz.