«10000 шагов к жизни»: сотрудники Чердаклинской районной больницы присоединились к акции 🚶

📢 Всероссийская акция проходит с 27 сентября по 4 октября. Её цель — повысить ежедневную двигательную активность, а 10000 шагов — простой ориентир.

🚶 Врач по медицинской профилактике Михаил Банценков напомнил: ходьба — самый доступный способ заботы о здоровье. Не нужно оборудования, абонемента или свободного вечера. Достаточно выйти из дома раньше или пройти пару остановок пешком.

❤️ Такая нагрузка укрепляет сердце и сосуды, помогает контролировать давление и вес, улучшает настроение.

Начинайте с небольших дистанций, постепенно увеличивая их!