Многодетная мама

Не вышла замуж до 35 лет?

Поделилась своим мнением в данном видео. Если откликается моя мысль - поставьте реакции ❤️

#саморазвитие #женщины #психология

🚨 С 1 октября в России меняются правила, которые могут коснуться ваших денег, ипотеки, коммуналки и покупок.

Собрала самое важное — без юридического языка 👇

🏠 1. ЖКХ: тарифы снова меняются

С 1 октября в регионах действуют новые предельные индексы изменения платы за коммунальные услуги. Причём цифры отличаются в зависимости от региона.

Например, для Москвы установлен индекс 15%, для Московской области — 12,8%, для Санкт-Петербурга — 14,6%.

Это не означает, что коммуналка автоматически вырастет ровно на этот процент у каждого человека: конкретные тарифы устанавливаются на региональном уровне. 

🏡 2. Семейная ипотека становится более адресной

С 1 октября условия новых договоров будут зависеть не только от региона, но и от количества детей в семье.

Например, для Москвы и Московской области ставка и максимальная сумма кредита будут различаться для семей с разным количеством детей.

Поэтому если вы планировали семейную ипотеку — условия договора, заключаемого после 1 октября, стоит пересчитать заново. 

💳 3. МФО: взять несколько дорогих микрозаймов подряд станет сложнее

С 1 октября микрофинансовая организация не сможет выдать человеку новый заём с полной стоимостью кредита выше 200% годовых, если у него уже есть два непогашенных займа с такой же высокой стоимостью.

Мера направлена на ограничение «долговой спирали», когда новый микрозайм берут для погашения старого. 

🏦 4. Наличные можно будет вносить через чужой банкомат — но не везде

Банки получают возможность подключать сервис внесения наличных на свой счёт через банкоматы других банков с использованием СБП.

Но это не означает, что абсолютно любой банкомат автоматически будет принимать такую операцию — подключение зависит от конкретного банка.

Лимиты: до 25 000 ₽ за операцию, 50 000 ₽ в сутки и 200 000 ₽ в месяц. 

🛍 5. Маркетплейсы: меняются права покупателей

С 1 октября начинают действовать положения закона о платформенной экономике.

В частности, в определённых случаях покупатель сможет предъявлять через маркетплейс требования продавцу, если товар оказался с неоговорёнными недостатками. 

То есть ситуация «товар пришёл с дефектом, а дальше ищите продавца сами» постепенно меняется.

📱 6. Новые правила для цифровых платформ

Закон о платформенной экономике начинает действовать с 1 октября. Он регулирует отношения между платформами, продавцами, исполнителями и покупателями.

Для части самозанятых, работающих через посреднические платформы, вводятся ограничения на длительную работу на одного заказчика: более 60 часов в месяц в течение шести месяцев подряд в ряде сфер. 

🧾 7. Проверьте налоговое уведомление

До 10 октября ФНС планирует направить налоговые уведомления за 2025 год примерно 69,9 млн россиян.

Речь, в частности, о налогах на недвижимость, землю и транспорт.

А заплатить начисленные налоги нужно до 1 декабря 2026 года. 

Это только часть списка, на самом деле он гораздо длиннее. С 1 октября вступают в силу положения множества федеральных актов, но далеко не все изменения касаются обычного человека напрямую. 

#законы2026 #октябрь2026 #новыезаконы #Россия #финансы #ипотека #ЖКХ #налоги #маркетплейсы

Девочки, после третьих родов я поняла одну простую вещь: хороший сон для многодетной мамы — это не роскошь. Это необходимость.

Когда у тебя трое детей, школа, садик, кружки, дела, работа и миллион задач одновременно, к вечеру хочется одного — просто лечь и наконец отключиться.

Но после третьих родов я особенно почувствовала, насколько важно, на чём именно ты спишь. Поэтому хороший матрас для меня стал не «красивой покупкой в спальню», а обязательным пунктом заботы о себе.

И сейчас у нас с мужем случился настоящий апгрейд спальни 🤍

👑 Кровать Extra Nova от Askona

Мне очень нравится её спокойный минималистичный дизайн — без лишних деталей, но выглядит дорого и уютно.

А как мама я в первую очередь оцениваю практичность:

• высокие деревянные ножки — под кровать спокойно проходит робот-пылесос. Для меня это отдельный вид счастья 😄

• приятная фактурная ткань Soul в светлом природном оттенке — спальня сразу стала визуально спокойнее;

• и большой бельевой короб. Когда в доме трое детей, дополнительное место для хранения никогда не бывает лишним. Никогда.

Но главное для меня всё-таки находится внутри.

💫 Матрас G*W Regal от Askona

Вот здесь я поняла, что матрас действительно может менять качество отдыха.

Он упругий, но при этом создаёт очень приятное ощущение мягкой поддержки. После насыщенного дня ложишься — и буквально чувствуешь, как тело наконец перестаёт держать всё на себе.

Для меня особенно важно, что матрас имеет анатомическую поверхность, которая помогает поддерживать тело во время сна.

А ещё он односторонний — его не нужно регулярно переворачивать. Для человека, у которого и так достаточно домашних дел, это прекрасная новость 😂

И ещё один момент, который меня впечатлил — гарантия до 30 лет.

Я вообще за вещи, которые покупаются не на один сезон. Особенно когда речь идёт о сне и восстановлении.

Потому что после третьих родов я точно знаю: когда мама выспалась и восстановилась, у неё гораздо больше сил на детей, работу, мужа, дом и самое главное — на себя.

Забота о себе начинается не с понедельника и не с отпуска. Иногда она начинается с того, чтобы наконец купить себе нормальный матрас.

Реклама : ООО «А Торг»
ИНН: 9726067241
Erid: 2W5zFGH3ecq

5 модных сочетаний на осень 2026, которые хочется повторить

🍁Осень это тот самый сезон, когда можно наконец-то достать любимый тренч, кожаную куртку, сапоги и начать играть со слоями.
🍂А в 2026-м дизайнеры предлагают делать это чуть смелее: сочетать разные фактуры, добавлять цвет и не бояться необычных пропорций. 

Собрала 5 комбинаций, которые выглядят актуально, но при этом не требуют полностью обновлять гардероб.

1️⃣ Коричневый + голубой

Один из самых красивых цветовых дуэтов сезона.

Например: шоколадное пальто или кожаная куртка + голубые джинсы + молочный свитер + коричневые ботинки.

Коричневый вообще остаётся одним из ключевых цветов осени, причём в самых разных оттенках — от карамели до глубокого шоколада. 

2️⃣ Юбка миди + объёмный жакет

Женственная юбка и структурированный, но немного расслабленный жакет — идеальная формула для офиса, встречи или просто красивого городского образа.

Добавляем тонкий трикотаж, сапоги и небольшую сумку.

А если хочется сделать образ интереснее — крупная брошь или необычные серьги. В сезоне 2026 аксессуары становятся самостоятельным акцентом образа. 

3️⃣ Кружево + строгий жакет

Очень нравится этот контраст: романтичный топ или юбка с кружевной отделкой + мужской жакет.

Чтобы образ не выглядел слишком «нарядным», добавляем прямые брюки или грубые ботинки.

Кружево — один из заметных трендов осени 2026, но носить его предлагают именно через современные сочетания, а не обязательно в формате вечернего платья. 

4️⃣ Бордовый + розовый

Если надоели привычные чёрный, бежевый и серый — попробуйте эту пару.

Например: бордовый свитер + пудровая юбка или брюки + шоколадная обувь.

Альтернатива для более смелых — красный или бордовый в сочетании с насыщенным розовым.

В сезоне 2026 дизайнеры вообще активно экспериментируют с неожиданными цветовыми дуэтами. 

5️⃣ Платье + брюки

Да, именно так. Платье поверх брюк снова становится интересным стилистическим приёмом.

Лучше всего работают лаконичное платье средней длины + прямые брюки + сапоги или туфли. А сверху — длинное пальто.

Получается многослойно, необычно и при этом очень практично для осени.

И вообще главный стилистический приём сезона — не покупать больше, а по-новому сочетать то, что уже есть в шкафу.

Именно на многослойность и неожиданные комбинации привычных вещей делают акцент многие осенние коллекции.

#стиль #мода #женскиесекреты #бьюти #лайфхаки #советыпостилю #самсебестилист

Я люблю готовить❤️
А еще больше - красиво сервировать. Однако этот момент не всегда получается как в Pinterest.
Поэтому развиваю насмотренность, вдохновение и идеи.

Наступила осень и уже можно в декор добавить элементы оранжевых, желтых оттенков.

Сделаю подборку для вас, понимаю, что не у всех есть время искать референсы.

С вас лайк ❤️ это меня вдохновляет на создание контента.

#рецепты #готовимдома #уют #эстетика #завтраки #сервировка #декор

Мы это сделали!

Вчера я двое моих детей участвовали в «Добром забеге».
Второй год подряд выступаю амбассадором данного спортивного мероприятия.
Вырученные средства помогают фонду «Дари еду» реализовывать свои проекты.

Это круто🙏🏻, что столько неравнодушных участников.
🔺Меседа пробежала 450 м
🔺Алишка -1000 м и я -2000м.

Совсем скоро мы примем участие в новом спортивном мероприятии. Поэтому следите за новостями и присоединяйтесь к нам!

Не нужно быть профессиональным спортсменом! Каждый бежит в своем ритме!

Ставьте ❤️ реакции, если вам откликаются такие активности.

#добрыйзабег #спорт #семья #иринаберман #фонддариеду #чемпионы #благотворительность

Вы за жёсткий матрас или за тот самый эффект «меня обняли и больше никуда не отпускают»? 😄

Я недавно тестировала новые матрасы MOON и неожиданно для себя зависла на коллекции PRESTIGE.

Попробовала две модели — и разница между ними чувствуется сразу:

PRESTIGE 486 — жёсткий, плотный и упругий. Для тех, кто любит спать на более твёрдой поверхности и не хочет сильно проваливаться в матрас.

PRESTIGE 487 — средней жёсткости, мягче и более обволакивающий. За это отвечает пена с эффектом памяти — она подстраивается под тело, и появляется то самое ощущение «меня аккуратно обняли».

Мне вообще понравилась концепция PRESTIGE: сделать дома ощущение хорошего отеля — когда ложишься и сразу хочется остаться здесь до утра. И не могу не отметить внешний вид матрасов❤️

И было приятно узнать, что MOON — российский бренд с собственным производством, у которого есть не только товары для сна, но и мягкая мебель.

По моему промокоду БЕРМАН — скидка 15% на весь ассортимент на сайте до 20.10.

Ну и главный вопрос: жёсткий матрас или «обнимайте меня, я сплю»? 😄

Реклама. ООО «ЖИВЫЕ ДИВАНЫ»
ИНН 5029042443 Erid: 2SDnjeTadYF

Облажаться может каждый. Правда.

Можно быть профессионалом, спортсменом, предпринимателем, мамой — кем угодно. И всё равно однажды попасть в ситуацию, когда хочется просто исчезнуть и сделать вид, что этого дня не было.

✍🏻История Джоанны Ветрик на HYROX как раз об этом. Во время гонки с ней произошла очень неловкая ситуация. Настолько, что многие на её месте, скорее всего, просто сошли бы с дистанции.

Но она продолжила и в итоге выиграла.

Меня в этой истории зацепила даже не победа. А то, что она не позволила одному неприятному моменту решить, чем закончится вся история.

В жизни ведь примерно так же.

Провалил запуск — всё, я неудачник?
Получил отказ — значит, я недостаточно хорош?
Сказал глупость на публике — теперь лучше вообще молчать?
Сделал ошибку — всё, пора заканчивать?

Мы очень часто сами ставим точку там, где на самом деле была просто запятая.

С точки зрения психологии это про устойчивость. Не про то, чтобы никогда не падать и всегда быть уверенным в себе. А про способность пережить момент, когда тебе стыдно, больно, страшно или неприятно, и всё равно не отказаться от того, что для тебя важно.

Потому что облажаться — не самое страшное.

🔺Самое неприятное — после одной ошибки решить: «Ну всё. Значит, это не моё».

Но ведь никто не знает, сколько ещё попыток отделяет нас от результата.

Поэтому если сегодня что-то пошло не так — не спешите снимать себя с дистанции.

Поправьте. Переведите дух. Сделайте выводы и идите дальше.

#психология #мотивация #личныйбренд #личныйбрендинг #проявленность #саморазвитие #психологическаяустойчивость #путькцели

Мой сын Лев учится на втором курсе медицинского вуза.

Мы с ним сняли серию видео, которые вам точно понравится.
Ставьте реакции, если зашла тема.

#студент #многодетнаямама #многодетнаямама #ЕщеНеВрач

Готовлю суп из пачки - Лентичче с лисичками.

Я не фанат таких быстрых вариантов, но уж так прекрасен был разбор этого блюда, что не удержалась.
Купила готовую смесь в супермаркете. Цена его примерно 220₽ за пачку.

Готовила на воде! Хотя для любителей мясного - рассмотрите вариант куриного бульона, например.

🍴В кастрюлю налила воды 1,8 л и когда она закипела - добавила смесь, помешала, довела до кипения, варила на медленном огне примерно 20 мин.

Подавать можно с зеленью!
У супа очень яркий вкус, прям ароматный, но не соленый, поэтому по вкусу добавьте.

Мне очень зашло!
Этого мне хватит надолго!
Два дня поем- остальное заморожу.

Таким образом, это блюдо не надоест и не пропадет!

#рецепты #готовимдома #книгарецептов #иринаберман #вкусноготовим #лайфхак

🌞Последний день лета.
В воздухе уже чувствуется приближающаяся осень.

Завтра школьники приступят к своему образовательному процессу, кто-то пойдет в школу впервые, а будут те, кто предстоящий год станет отчетным и финальным.

Желаю всем школьникам удачи, родителям - терпения и ко многим моментам относиться с юмором.

Главное - здоровье🙏🏻

⚡️P.S. в родительском чате класса Али уже начали собирать ₽₽₽… пока что по 7 тыс руб.

#семья #дети #родители #школа #скоровшколу

🍂 Как подготовиться к осени и не встретить её в режиме «я ничего не успеваю»

Осень — отличный повод не начинать «новую жизнь», а просто немного навести порядок в своей. Собрала чек-лист, который можно пройти за несколько дней

👗 1. Разобрать гардероб

▫️убрать летние вещи
▫️достать осенние и всё примерить
▫️проверить обувь и верхнюю одежду
▫️убрать вещи, которые давно не носите
▫️составить список того, чего действительно не хватает
▫️собрать несколько готовых образов на каждый день

💄 2. Устроить бьюти-перезагрузку

▫️обновить стрижку
▫️привести в порядок брови и ногти
▫️разобрать косметичку и выбросить просроченное
▫️пересмотреть уход за кожей
▫️подготовить крем для рук и бальзам для губ
▫️запланировать процедуры, которые давно откладывали

🏃‍♀️ 3. Вернуть спорт в расписание

Не нужно обещать себе тренироваться 6 раз в неделю.

Выберите 2–3 дня, которые реально соблюдать, и внесите их в календарь. Добавьте прогулки, нормальный сон и постепенное возвращение к режиму.

🧠 4. Разгрузить голову

Выпишите все незакрытые дела и разделите их на:

сделать → запланировать → делегировать → отпустить.

И выберите всего 3 главные цели на осень.

Когда целей 25, мы обычно не делаем ни одной. 😉

🏠 5. Навести порядок дома

▫️проверить аптечку
▫️разобрать кухонные шкафы
▫️достать пледы и тёплый текстиль
▫️проверить бытовую химию
▫️убрать сезонные вещи
▫️избавиться от того, чем никто не пользуется

📱 6. Почистить телефон

Удалите ненужные приложения, разберите фотографии, почистите подписки и отключите лишние уведомления.

Иногда цифровая уборка разгружает голову не хуже генеральной.

💰 7. Проверить финансы

Посмотрите расходы за последние месяцы:

— какие подписки можно отменить?
— где чаще всего происходят импульсивные покупки?
— какие крупные расходы ждут осенью?
— сколько получится откладывать?

❤️ 8. И обязательно запланировать себя

Не только работу, детей, дела и обязательства.

В календаре должно быть место для кофе в одиночестве, прогулки, книги, встречи с подругой, ухода за собой и просто вечера, когда вам ничего не нужно делать.

Осень не обязана превращаться в марафон продуктивности.

Пусть это будет сезон, когда дома уютно, в голове порядок, в шкафу есть что надеть, а в календаре есть место для жизни. 🍂

Сохраняйте чек-лист и поделись этой информацией с мамой школьников.

#осень #подготовкакосени #женскиесекреты #саморазвитие #уходзасобой #гардероб #уют #планирование #спорт

Желе из ягод: два рецепта, которые получаются даже у тех, кто «не дружит» с десертами

Ягодное желе является тем самым десертом, который выглядит так, будто вы провели на кухне полдня. Хотя на самом деле всё гораздо проще.

🍓 Вариант 1. Классическое ягодное желе

Ингредиенты:
300 г любых ягод — малина, клубника, смородина, вишня;
400 мл воды;
70–100 г сахара — по вкусу;
15 г желатина;
100 мл холодной воды для желатина.

Как готовить:
1. Желатин залить 100 мл холодной воды и оставить набухать по инструкции на упаковке.
2. Ягоды залить водой, добавить сахар и довести до кипения.
3. Проварить 3–5 минут и снять с огня.
4. Процедить морс. Часть ягод можно оставить для красивой подачи.
5. Желатин аккуратно растворить, не доводя до кипения.
6. Соединить с ягодным отваром.
7. Разлить по формочкам и убрать в холодильник на 3–4 часа.

Лайфхак: если хотите сохранить больше свежего ягодного вкуса, часть ягод разомните и добавьте уже в слегка остывший морс.

🍒 Вариант 2. Желе из ягодного пюре

Берём 300 г ягод, измельчаем блендером и при желании протираем через сито. Добавляем сахар по вкусу.

10–15 г желатина замачиваем отдельно, затем растворяем и смешиваем с ягодным пюре. Разливаем по формам и охлаждаем.

Получается более насыщенный десерт — практически «ягода в концентрате».

Важно: количество желатина лучше сверять с инструкцией конкретного производителя: сила желирования у разных продуктов отличается.

А если хочется красивой подачи — добавьте сверху свежие ягоды, мяту или ложку натурального йогурта.

✍🏻желе прекрасно подходит для детского стола, но количество сахара можно спокойно уменьшить.

#рецепт #кулинарнаякнига #десерт #накухне #мамавдекрете #секретыхозяюшки

7 деталей, которые делают интерьер визуально дороже — даже без ремонта

Иногда кажется, что для красивого интерьера нужны дорогая мебель, дизайнерский ремонт и огромный бюджет. На самом деле ощущение «дорого и стильно» часто создают именно детали.

Причём есть несколько предметов, которые способны буквально за один вечер преобразить комнату.

Сохраняйте подборку 👇

1. Большое зеркало
Это один из самых простых способов добавить интерьеру воздуха, света и объёма. Особенно хорошо работает модель в лаконичной раме, размещённая над консолью, комодом или диваном.
💡 Как оформить: зеркало + небольшая ваза + свеча/подсвечник на консоли.

2. Ваза необычной формы
Не обязательно каждый раз покупать свежий букет. Красивая ваза сама по себе может быть предметом искусства.
Мне особенно нравятся рельефные, матовые и скульптурные модели в молочном, бежевом, песочном или графитовом оттенке.

Например, декоративная ваза «Рельеф» или модель Cha7-M — их можно поставить на журнальный столик, комод или открытую полку. А если хочется больше воздуха — прозрачная стеклянная ваза прекрасно работает с ветками, сухоцветами или одним крупным цветком.

3. Декоративные подушки
Вот где можно буквально «переодеть» комнату без ремонта.

Секрет — не покупать десять разных подушек, а собрать 2–4 модели в одной цветовой гамме, но с разными фактурами: гладкая + рельефная + велюр + лен.
Например, хорошо работают бежевые, молочные, терракотовые, оливковые и графитовые оттенки.

4. Красивый плед
Плед, небрежно лежащий на подлокотнике кресла или дивана, мгновенно добавляет интерьеру «жилого» уюта.
Лучше выбирать модели с заметной фактурой и спокойным оттенком.

5. Настольная лампа с тёплым светом
Очень недооценённая деталь.
Даже самый обычный интерьер вечером становится совершенно другим, если вместо одного верхнего света включить локальную подсветку.
💡 Поставьте лампу на консоль, комод, прикроватную тумбу или небольшой столик.

Ориентир — тёплый свет около 2700–3000 К: он создаёт более мягкую и расслабляющую атмосферу.

6. Поднос для декоративной композиции
Маленький секрет дизайнеров: группируйте мелкие предметы.
Вместо того чтобы расставлять свечу, вазу, диффузор и шкатулку по всей поверхности, соберите их на одном красивом подносе.

Получится уже не «набор вещей», а композиция.

Например: поднос + свеча + маленькая ваза + книга/шкатулка.
Идеально для журнального столика, консоли или комода.

7. Живые растения или ветки
Даже минималистичный интерьер становится теплее, когда в нём появляется немного зелени.
Особенно красиво смотрятся ветки и сухоцветы в интерьерах в стиле сканди, джапанди и ваби-саби.

🏡 А теперь главный секрет «дорогого» интерьера. Дело не в количестве декора.

Наоборот: чем меньше случайных вещей, тем дороже обычно выглядит пространство.

Попробуйте формулу:
🎉1 крупный акцент + 2–3 небольших предмета + текстиль + правильный свет.

Например:
🪞 большое зеркало
🏺 скульптурная ваза
🕯 свеча
🌿 ветки
🛋️ две фактурные подушки
🤎 плед
💡 тёплый локальный свет

И всё, друзья, интерьер уже выглядит собранным, уютным и гораздо более «дорогим». Сохраняйте идеи.

#ремонт #дизайн #дом #уют

Купила задачник по нейрогимнастике для детей 5+ 🧠

Сразу скажу: дочке пока три года, поэтому заниматься строго по возрасту нам рановато. Но я уже нашла несколько упражнений, которые можно адаптировать под трёхлетку — и теперь периодически устраиваем такие маленькие «тренировки для мозга» дома.

Что мне нравится в нейрогимнастике? Это не про «зазубрить» или усадить ребёнка за стол. Наоборот — многие задания построены на движении, координации и необходимости одновременно думать и действовать.

Например:
🤲 выполнять движения руками по определённой схеме;
👣 повторять последовательность движений;
🧠 запоминать простые комбинации;
👀 координировать движения глаз и рук;
🔄 делать привычное действие необычным способом;
🎯 реагировать на сигнал, менять движение или правило игры.

Такие задания могут помогать тренировать внимание, рабочую память, самоконтроль, координацию и когнитивную гибкость — то есть способность переключаться с одного правила или действия на другое.

И здесь мне особенно нравится формат игры: ребёнок даже не воспринимает это как «занятие». Для него это просто: «А давай попробуем вот так!» 😄

При этом важно не ждать от нейрогимнастики чудес и обещаний в духе «одно упражнение — и мозг начнёт работать в два раза лучше». Научные данные гораздо осторожнее.

🔺Например, метаанализ 2024 года, объединивший 23 исследования и почти 2 900 детей и подростков, показал небольшое, но статистически значимое улучшение исполнительных функций при физической активности, в которую встроены когнитивные задачи. Особенно заметны были изменения в тормозном контроле и рабочей памяти. 

А отдельный метаанализ 2024 года по дошкольникам также обнаружил положительную связь физической активности с развитием исполнительных функций. 

Но есть важный нюанс: исследования именно «нейрогимнастики» очень неоднородны, поэтому я бы воспринимала такие упражнения не как лечение или обязательную подготовку к школе, а как интересную форму игры, движения и тренировки навыков саморегуляции.

А пока мой трёхлетний «эксперт» тестирует задания из задачника. 😄
Посмотрим, кто кого: задачник её или она задачник?

#многодетнаямама #дети #развитиеребенка #нейрогимнастика #развитиедетей #дошкольник #мамадочек #детскиезанятия #игрыдлядетей