Нервы не из стали: как понять, что вы выгораете, и что с этим делать

Стресс не всегда враг — иногда он тренер. Но как отличить полезное напряжение от того, что вас разрушает?

Замечали, как после первой пробежки тело ноет, а после десятой — только радуется? Это и есть стресс в хорошей форме: организм пугается, привыкает, становится сильнее. Но когда напряжение не отпускает неделями, оно превращается уже не в тренировку, а в медленный износ. Ко Всемирному дню психического здоровья, который отмечают 10 октября, психолог Ирина Бургонова из Воронежского центра общественного здоровья рассказывает, как распознать этот критический момент и что делать прямо сейчас.

Подробнее: https://moe-online.ru/news/society/1269926