МОКБ им. П. А. Баяндина

🎉 С юбилеем, Мурманск!

✨ 110 лет — это целая эпоха. Город, рождённый в суровом крае, стал для жителей родным домом. Здесь особенный ритм жизни, особенные люди и особое тепло — то, которое не зависит от погоды за окном.

🏙 Мы, как и все мурманчане, любим этот город за его характер: стойкий, честный, устремлённый вперёд. За сопки и залив, за полярные ночи и долгожданное солнце, за историю, которой гордимся, и за будущее, которое строим вместе.

🎁 Желаем Мурманску процветания и уюта. Пусть улицы становятся красивее, дворы — теплее, а улыбок на лицах — больше. Пусть каждый, кто здесь живёт, чувствует себя частью большой и дружной северной семьи.

С днём рождения, столица Заполярья! Счастья, здоровья и благополучия всем нам! ❤

✅ 3 октября ежегодно отмечают День признания вирусов (также его называют Днём осведомлённости о вирусах)

Название праздника связано с русским учёным Д. И. Ивановским, который в 1892 году доказал существование вирусов как нового типа возбудителей болезней. Однако вирусы стали видимы только в 1939 году благодаря электронным микроскопам. Исследования вирусов активно развивались, и в 1956 году было установлено, что вирусные нуклеиновые кислоты могут быть инфекционными.

Проблема вирусных заболеваний актуальна для всего мира. По статистике причиной более 80% инфекционных заболеваний в настоящее время являются именно вирусы.

Вирусы – это неклеточные формы жизни, которые представляют собой биологические частицы, состоящие из ДНК или РНК, защищенные белковой оболочкой (капсид), а некоторые еще и липопротеиновой оболочкой.

#Здоровыйбыт

👁️ Почему осенью хочется спать днём: это не лень, а мелатонин

С наступлением осени многих клонит в сон к середине дня. И это не слабость воли — за сонливостью стоит биохимия. Световой день сокращается, темнеет раньше, и шишковидная железа начинает вырабатывать мелатонин не в 21–22 часа, как летом, а уже в 16–17. Избыток «гормона ночи» днём вызывает сонливость и снижение концентрации. Параллельно падает серотонин — его синтез зависит от яркого света, которого осенью мало.

Что делать? Утром — максимум яркого света (лампа, окно). Днём — прогулки по 20–30 минут. Умеренная физическая активность повышает серотонин. Ложитесь и вставайте в одно время. Кофеин — только до 14:00, он маскирует проблему, нарушая ночной сон.

Если сонливость мешает жить месяцами, добавляются апатия и потеря интереса — это может быть сезонное аффективное расстройство. Тут нужен психотерапевт. Осень — не приговор. Свет, движение и режим помогут.

Ведущий агрегатор по медицине
🚑 Подпишись в Телеграмм или в МАХ

Утро начинается не с кофе? ☕ Врач-гастроэнтеролог о главных ошибках любителей бодрящего напитка

📅 1 октября ежегодно отмечается Международный день кофе

Чашка ароматного кофе на голодный желудок — ритуал для многих. Но так ли это безопасно? Врач-гастроэнтеролог КДЦ МОКБ им. П.А. Баяндина – Юлия Владимировна Павлова ответила на два самых частых вопроса о кофе.

❓ Можно ли пить кофе натощак?

К сожалению, нет. И вот почему:
☕ Стимулирует выработку соляной кислоты, что может вызывать изжогу и боль при гастрите или язве.
☕ Усиливает выработку гормона стресса — кортизола — особенно утром.
☕ Вызывает скачки сахара в крови, что особенно опасно для диабетиков.
☕ При регулярном употреблении на пустой желудок может способствовать развитию хронических заболеваний (гастрит, проблемы с желчным пузырем).

❓ Когда же лучше пить кофе?

Оптимальное время — когда уровень кортизола естественным образом снижается, и мы чувствуем упадок сил:
✅ С 09:00 до 11:00
✅ С 14:00 до 16:00

Главный совет: Чтобы избежать негативных последствий, пейте любимый напиток только после еды.

ЦАОП 5 лет! 🎗

1 октября Центру амбулаторной онкологической помощи (ЦАОП) нашей больницы исполняется 5 лет.

Центр открылся 1 октября 2021 года в рамках региональной программы «Борьба с онкологическими заболеваниями». Его задача — оказывать первичную специализированную медико-санитарную помощь пациентам с онкологическими заболеваниями.

Чем занимается ЦАОП:
🔹 первичная диагностика онкологических заболеваний, включая определение распространённости процесса и стадии;
🔹 диагностика прогрессирования заболевания у пациентов, состоящих на диспансерном учёте у врача-онколога ЦАОП;
🔹 противоопухолевая лекарственная терапия в условиях дневного стационара по решению врачебной комиссии;
🔹 оценка эффективности и переносимости лечения с помощью лабораторных и инструментальных методов исследования.

За эти годы центр стал надёжной опорой для сотен пациентов.

Центр возглавляет заведующий, врач-онколог Алина Сергеевна Щербина.

Благодарим всю команду ЦАОП за профессионализм, внимание и поддержку, которую они дарят пациентам каждый день. Желаем сил, терпения и новых профессиональных успехов!

✅ 1 октября отмечается День геронтолога

Это профессиональный праздник специалистов, занимающихся диагностикой, лечением и профилактикой заболеваний и нарушений, возникающих у пожилых людей.

Старение – неизбежный, естественный процесс. Как и любой жизненный цикл, он имеет свои особенности. Врач-геронтолог разъяснит, почему у пожилых людей постоянно плохое настроение, отчего пропадает слух, зрение, память, ориентация. Даст рекомендации, как избежать поводов для раздражения, сделать безопасным и удобным быт. Если контролировать самочувствие, можно продлить жизненную активность и умственную работоспособность на долгие годы.

💐 Всех геронтологов поздравляем с профессиональным праздником!

Ведущий агрегатор по медицине
🚑 Подпишись в Телеграмм или в МАХ

💊 Новые пункты выдачи лекарств по льготным рецептам

С 1 октября в Мурманской области меняются адреса части пунктов, где выдают льготные лекарства.

Перед тем как идти за лекарствами, проверьте, где теперь находится ваш пункт выдачи. Так вы не придёте по старому адресу.

📞 По всем вопросам работы пунктов звоните на «горячую линию» регионального минздрава:
8 (8152) 567-810, доб. 3

💊 Новые пункты выдачи лекарств по льготным рецептам

С 1 октября в Мурманской области меняются адреса части пунктов, где выдают льготные лекарства.

Перед тем как идти за лекарствами, проверьте, где теперь находится ваш пункт выдачи. Так вы не придёте по старому адресу.

📞 По всем вопросам работы пунктов звоните на «горячую линию» регионального минздрава:
8 (8152) 567-810, доб. 3

‼️Вакансия‼️ Срочно‼️

В коллектив МОКБ им. П.А. Баяндина срочно требуются медицинские сестры (перевязочная, постовая).

📝 Социальные гарантии по ТК РФ: компенсация расходов на оплату стоимости проезда один раз в два года, отпуск от 52 календарных дней.
📝 График работы: сменный.
📝 Заработная плата от 80 000 рублей (до вычета налогов).

📍Дополнительную информацию можно получить в будние дни с 09.00 до 16.00 по телефону: 8 921 043 4399 (Юнна Николаевна).
#вакансии_мокб51

📅 29 сентября - День оториноларинголога

В этот день мы отмечаем профессиональный праздник врачей, которые помогают нам слышать, дышать и говорить.

Врачи-оториноларингологи — это настоящие мастера своего дела, которые ежедневно заботятся о здоровье наших ушей, горла и носа. Благодаря их профессионализму и чуткости мы можем наслаждаться каждым вдохом, слышать любимые голоса и петь любимые песни.

В МОКБ им. П.А. Баяндина проблемами отоларингологии занимаются врачи:
🔹отоларингологического отделения, под руководством Татьяны Анатольевны Бокучавы:
– Константин Дмитриевич Белоус;
– Андрей Юрьевич Карпов;
– Алина Андреевна Лихограева;
– Екатерина Степановна Приймак;
– Леонид Сергеевич Стельмах;
– Артём Владиславович Терехов.

🔹сурдологического центра во главе с врачом-сурдологом- оториноларингологом Оксаной Валентиновной Стародубцевой:
– Полина Сергеевна Драчева;
– Анна Валерьевна Нечипоренко.

🔹️консультативно- диагностического центра:
– Александр Фёдорович Кузьмин.

В отделении проводится широкий спектр операций на ЛОР-органах, в том числе санирующие и слухоулучшающие операции при хронических отитах и отосклерозе, операции на гортани, полости носа и околоносовых пазухах, глотке, высокотехнологичные операции.

На базе сурдологического кабинета оказывается медицинская и реабилитационная помощь детям и взрослым с проблемами слуха различной этиологии и с расстройствами речи.

💐 Поздравляем специалистов с профессиональным праздником!
Желаем профессионального роста, оптимизма, бодрости духа, крепкого здоровья и благополучия!

📆29 сентября — Всемирный день сердца

Сердечно-сосудистые заболевания — одна из главных причин смертности в мире. Но многие проблемы можно предотвратить, если вовремя обратить внимание на здоровье сердца.

Мы задали три важных вопроса врачу-кардиохирургу Константину Александровичу Субботину — о самых распространённых болезнях сердца, влиянии стресса и эффективной профилактике.

1⃣ Какие основные болезни сердца можно выделить?

Наиболее распространённые заболевания сердца и в целом сердечно-сосудистой системы сейчас – это ишемическая болезнь сердца. Если говорить более масштабно, среди острых состояний сердечно-сосудистой системы выделяют нарушения мозгового кровообращения, проще говоря, инсульт.

К распространённым заболеваниям сердца также можно отнести клапанную патологию – это пороки клапанов сердца и развитие инфекционных или воспалительных заболеваний сердца – миокардиты или эндокардиты, то есть поражение сердечной мышцы, воспаление сердечной мышцы, что также может привести к нарушению структуры или функции сердца.

2⃣ Может ли сильное эмоциональное потрясение ослабить сердце?

Эмоциональное потрясение, если рассматривать его в рамках стрессовой реакции организма, может повлиять на сердечную деятельность. Например, больные с ишемической болезнью сердца иногда отмечают, что у них начинает болеть слева в области грудной клетки при эмоциональном потрясении или волнении. Таким образом, можно сказать, что эмоциональный стресс влияет на сердечно-сосудистую систему.

3⃣ Как профилактировать заболевания сердца?

Для снижения смертности от болезни сердца очень важно ведение здорового образа жизни. Здесь мы подразумеваем адекватную, дозированную физическую нагрузку, которая способствует активизации работы нервной системы и сердечно-сосудистой системы. Также это желательно сокращение курения, сокращение потребляемого табака.

Безусловно, здесь должна быть коррекция лишнего веса. Также надо понимать, склонны ли вы гипертонии. Соответственно, контролировать артериальное давление. В принципе, идея с профосмотрами очень разумная и включает в себя минимальный стандарт, то есть это осмотр у терапевта, который проконтролирует и ваше давление, и ваш пульс и посмотрит на анализы крови, где можно оценить, например, не только уровень глюкозы, о котором я раньше говорил, но и липидный профиль, что особенно актуально пациентам после 50 лет.

Сердце — наш главный мотор, и забота о нём должна быть регулярной. Следите за здоровьем, проходите обследования и не игнорируйте тревожные симптомы!
#профнеделя

Бодрость в любую погоду

В воскресенье стартовала Всероссийская акция «10 000 шагов к жизни», и наши медики не остались в стороне!

☔️Несмотря на капризную осеннюю погоду и дождь, который то усиливался, то затихал, сотрудники МОКБ им. П. А. Баяндина вместе с коллегами из медучреждений Мурманской области и студентами с энтузиазмом присоединились к коллективной прогулке.

🍂Прогулка прошла в одном из самых живописных мест города — на территории зоны отдыха у Семёновского озера. Среди шуршащих опавших листьев и свежего осеннего воздуха участники отшагали символические 10 000 шагов, наслаждаясь природой и общением.

✅ Польза ходьбы для здоровья:
• укрепляет сердечно‑сосудистую систему;
• помогает контролировать вес;
• улучшает обмен веществ;
• снижает уровень стресса — ведь движение стимулирует выработку эндорфинов;
• поддерживает тонус мышц и здоровье суставов.

Акция проводится по инициативе Общероссийской общественной организации «Лига здоровья нации» (её возглавляет академик РАН, известный кардиохирург Лео Бокерия) и проходит в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».

Её главная цель — повысить ежедневную двигательную активность и показать, что самый доступный и естественный способ заботиться о здоровье — это ходьба. Она не требует специального оборудования и идеально отвечает принципу «Здоровье для всех», а также тематике Всемирного дня сердца — 2026: «Используй сердце для действий», «Держи ритм».

📍 В Мурманске организатором выступил Центр общественного здоровья и медицинской профилактики Здоровый регион 51

Благодарим всех за отличное настроение!
Давайте двигаться вместе к здоровой и активной жизни! 💙