Психология для родителей

Когда ребёнок вдруг становится подростком

Сначала они обожают обниматься, рассказывают всё подряд и без вас никуда.
А потом — бац! — дверь в комнату закрывается, и внутри живёт кто-то новый: с наушниками, философскими вопросами и вечным “отстань, я сам”. 😅
Если вы сейчас в этом — обнимите себя.
Вы не одни, и с вами всё в порядке. Просто ваш ребёнок растёт.

💬 1. Не пытайтесь “переучить” — пробуйте “переходить на новый язык”.
Фраза “Ты должен” перестаёт работать.
Попробуйте “А как ты сам думаешь?” — и чудо: контакт появляется.

🎧
2. Подростки не ждут идеальных родителей.
Им нужны живые, настоящие.
Те, кто может сказать: “Да, я злюсь… но я всё равно тебя люблю.”

🔥 3. Не принимайте всё близко к сердцу.
Когда они бурчат и раздражаются — это не про вас.
Это про то, что внутри них сейчас строится целый новый мир.

📱 4. Интересуйтесь их интересами, даже если не понимаете.
Да, вы не обязаны обожать блогеров, которых они смотрят.
Но одно “покажи, что смешного в этом видео” работает лучше тысячи лекций о доверии.

❤
5. И помните про юмор.
Когда в доме шторм, шутка — это спасательный круг.
Иногда вместе посмеяться над тем, “как всё сложно”, — лучший способ снова стать ближе.

Подростковый возраст — не катастрофа, а переход.
Из ребёнка — во взрослого. Из родителей — в тех, кто учится отпускать, но всё равно любит. 🌿
Ваша Ксения

Психология для родителей

Бесплатный мастер-класс по муссовым десертам

Шеф-кондитер Александра Овешкова в прямом эфире покажет как готовить малиновое муссовое пирожное

– Разберём подробно каждый слой,
– Какие инструменты нужны и где их купить,
– Какие ингредиенты и как их рассчитать,
– Как собрать и декорировать десерт,
– Основные тонкости и ошибки,
– Отвечу на вопросы.

Все участники получат пошаговый рецепт для самостоятельного приготовления❤️

Регистрируйтесь по ссылке:

Зарегистрироваться

#реклама 16+
cake-pro.ru
О рекламодателе

Фраза, которая может разрядить обстановку.

Когда ребёнок (или взрослый!) говорит грубо, мы чаще всего реагируем на форму, а не на смысл.
Хотим «поставить на место», но тем самым только усиливаем конфликт.

Попробуйте вместо этого задать один простой вопрос:
«Ты в порядке?»

Эта фраза работает как мостик.
Она не обесценивает, не обвиняет и не лезет с морализаторством.

Она показывает: «Я вижу, что с тобой что-то происходит. Я не враг.»

Когда человек (ребёнок, подросток, партнёр) перегружен, раздражение становится способом сбросить стресс.
Фраза «Ты в порядке?» переключает внимание с нападения на осознанность.
Мозг выходит из режима «бой» и переходит в режим «контакт». Это безопасное зеркало: вы показываете, что замечаете изменение в поведении, но не нападаете в ответ.

Можно добавить уточнение:
«Обычно ты так не говоришь. Что случилось?»
«Мне неприятен этот тон, скажи спокойно, что случилось?»

Эта же фраза прекрасно работает и в обратную сторону:
когда ребёнок слышит от вас раздражённый тон, он может однажды спросить:
«Мам/пап, всё в порядке?»

И это уже про доверие. Про отношения, где можно заметить, что другому плохо, и не защищаться, а быть рядом.

Как вам идея? Пишите в комментариях пробовали ли вы говорить так своим близким?

Автор: Анита

Психология для родителей

Ищите проверенного репетитора по математике на Профи.ру

Большая база репетиторов с подробными анкетами, отзывами и ценами. Выбирайте лучших!

Перейти на сайт

#реклама
profi.ru
О рекламодателе

Всем бы нам такого Василия 😅Немного юмора для вас

Психология для родителей

Как психологу справиться с выгоранием?

Практическая программа повышения квалификации для психологов и психотерапевтов, которые столкнулись с эмоциональным выгоранием в своей профессии.

2 недели внедрения полезных привычек, 16 академических часов, удостоверение о повышении квалификации и максимум личной практики.

Вы измените своё состояние, возьмете в практику набор техник, которые помогут и вам, и вашим клиентам всегда оставаться эффективным специалистом, без выгорания.

Онлайн, в удобное вам время.

Узнать больше

#реклама 16+
kremleva.academy
О рекламодателе

Как приучить ребёнка к дисциплине и самостоятельной учёбе — без слёз и криков

Привет, дорогие родители! Сегодня поговорим о чуть сложной, но очень важной теме — дисциплине. А точнее, о том, как научить ребёнка контролировать себя так, чтобы не превращать все в драму и не терять нервов.

Главное знание: дисциплина — это не наказание или космический кнут. Это умение делать то, что нужно, а не только то, что хочется прямо сейчас. По сути, — это навык, который помогает ребёнку не только хорошо учиться, но и быть хорошим человеком (да-да, и с мамой, и с папой!).

🔬Что говорит наука?
Учёные давно разобрались: способность к самоконтролю тоже развивается в мозгу! А конкретнее — в префронтальной коре. И развивается она ещё в дошкольном возрасте! То есть малыши учатся управлять эмоциями, импульсами и делать правильный выбор гораздо раньше, чем кажутся.

Дошкольный возраст — это такие маленькие «горшки с ростком дисциплины»

Вы знаете этого взрослого, который ещё не научился “ждать своей очереди” или “не дергать кота за хвост”? Так вот, в 3–6 лет они только учатся этим самым “правилам жизни”, отвечая на запросы игры, движения и свежего воздуха.

👨‍🏫Психолог Выготский говорил: лучше всего обучение происходит через игру и взаимодействие, а не через строгий приказ с криком.
Помните: ребёнку важно понять, зачем это нужно, а не просто делать “по приказу”.

А как перенаправить энергию?
Вы заметили, что маленький человек — это, словно, вечный двигатель без выключателя? запрещаете — он только загорается ещё ярче! Легко — не бывает.

Поэтому психология советует: перенаправляйте энергию, а не поджигайте конфликты.
Если малыш таскает мяч на кухне — не кричите «нельзя!» Стандартный и бесполезный. Лучше скажите: «Давай играть с мячом на улице или в детской!» — и получаете и результат, и улыбку.

Ну, а как говорить?
🌾Говорите спокойно, даже если внутри всё кипит.
🌾Объясняйте, почему что-то запрещаете — малыши любят логику!
🌾И избегайте слова “нельзя”. Вместо “Не трогай книгу!” — “Обращайся с книгой бережно. Она очень ценная!”
И всё это — в духе: “Мама знает, что делает”, и “Ребёнок — не робот, он учится”.

Создав вокруг всё это атмосферу спокойствия и понимания — вы не только воспитаете дисциплину, но и сохраните нервы, и станете героями в глазах малыша. А ведь это приятно, правда?
Пусть ваш путь к дисциплине будет лёгким и с улыбкой!

Ваша Ксения

Психология для родителей

Грант на переподготовку по кризисной психологии

В России резко вырос запрос на помощь при ПТСР. Эксперты отмечают: именно кризисные психологи помогают справляться с тяжёлым стрессом, посттравматическими состояниями и социальной адаптацией.

Кадровый дефицит остаётся серьёзным: на сотни тысяч нуждающихся приходится лишь несколько тысяч специалистов, и помощь доступна не всем.

НЦРДО объявил набор на программу «Кризисный психолог».

✅ Научим работе с ПТСР, психологической и боевой травмой
✅ Обучение длится 4 месяца
✅ Диплом соответствует гос. требованиям
✅ Консультации по трудоустройству, помощь с первыми клиентами и развитием практики

Институт делает скидку на обучение по направлению кризисный психолог. Количество ограничено. Успейте оставить заявку на сайте!

Подать заявку

#реклама 16+
psy.ncrdo.ru
О рекламодателе

НИКОГДА НЕ ЗАСТАВЛЯЙТЕ РЕБЁНКА ЕСТЬ!

▫️ Ешьте сами то, что хотите, чтоб ел ребенок.
▫️ Ешьте вместе с ребёнком - совместные приемы пищи сближают и даже снижают вероятность возникновения зависимостей у ребёнка!
▫️ Накрывайте стол в стиле «мезе» - много блюд на столе в общих тарелках, откуда вы и ребёнок сами кладете еду в свои тарелки.
▫️Спокойнее относитесь к тому, что ребёнок иногда ест вредности🍕🍦🍩 🍟 . Не ругайтесь из-за этого. Лучше пару раз в месяц есть вредное у вас на глазах, чем, дорвавшись до запретной еды вне родительского контроля, объедаться ею тайком.
▫️ Учите детей чувствовать своё тело, слушать, когда животик говорит «я сыт» или «я голоден».
▫️Никогда не заставляйте ребёнка есть. Ваше дело ПРЕДЛОЖИТЬ. Всё!
▫️ Во время еды любые развлечения – мультики, ТВ, телефон - это табу.
▫️ Детям старше года лучше есть самим. Только так у ребенка будет нормальный пищевой интерес.
▫️Предлагайте ребенку то, что называется «finger food» («пальчиковая еда»). У большинства детей так популярна картошка фри и конфеты потому, что это удобно взять в руку и съесть за один укус. Сделайте другую еду такой же удобной. Например, вместо супа – кусочки мяса 3×3 см и маленькие соцветия брокколи.
▫️ Не надо всегда готовить для детей только то, что они любят. От этого желания «накормить любой ценой» дети едят только макароны и курицу, а остальное игнорируют.
▫️ Никогда не пытайтесь утешить ребёнка «вкусненьким». Это путь к эмоциональному перееданию.
▫️Помните, что запрещенные продукты всегда вызывают повышенный интерес.
▫️Перестаньте обсуждать дома еду, диеты, вес, внешний вид, демонстративно взвешиваться каждое утро. Если в семье еда вызывает тревогу, ребенок будет от нее отказываться!
▫️ Доказано исследованиями, что когда детей вознаграждают за еду - дети едят эту еду меньше!
▫️ Чтобы ребёнок полюбил новую еду, ему нужно дать её попробовать 30-100 раз.
▫️ Если ребёнок ест меньше 20 продуктов - идите с ним к врачу.
▫️ Трогать еду, есть руками - это часть развития ребенка.
▫️ Родитель отвечает за то, что есть ребёнку, где и когда. Покупает продукты, приглашает за стол. Ребёнок отвечает за то, что из предложенного есть, сколько и есть ли вообще.

Вика Дмитриева

Психология для родителей

РЕБЁНОК ГОВОРИТ, ЧТО ЕГО НЕ ЛЮБЯТ

Слова, из-за которых у мамы подкатывает к горлу комок. Слова, из-за которых возникает вина и страх, что делаешь что-то не так:

«Мама, мне кажется, меня не никто не любит»!

Что скрывается за этими словами?👇

1️⃣ Недовольство. Ребенку что-то не нравится, и он говорит: “Ты мне не мама”, “Меня никто не любит”. Сын или дочь попадает в самую болевую точку родителей, и вот мы уже готовы уступить.

2️⃣ Печаль. Иногда ребенку по-честному грустно. Когда у него что-то не получается. Когда с ним не дружат. Когда столкнулся с трудностями. Когда он чувствует себя неуместным, ненужным, неважным.

3️⃣ Тревога или страх. Бывает, ребенка охватывает смутное беспокойство, и на душе становится неуютно, небезопасно, смутно. Ребенок не находит более точных слов, и говорит “Мне кажется, меня не любят”, хотя он знает, что это не так.

5️⃣ Одиночество, пустота или ощущение, что тебя отвергли. Помню, как я рыдала в 12 лет, что меня никто не любит. Просто никто не пригласил меня на дискотеке. Это событие всколыхнуло какое-то более глубокое ощущение ненужности в душе. И тогда хочется говорить такие слова.

6️⃣ Растерянность или отчаяние. Когда не знаешь, как решить ту или иную проблему, когда зашел в тупик и не понимаешь, как изменить ситуацию, хочется вопить: “Я никому не нужен”, “Лучше бы я не родился!”

Да, и в целом взросление - непростой процесс. В его ходе часто может возникнуть переживание, что ты недостаточно хорош и недостаточно любим.

Такие высказывания могут появляться в 3-4 года, чуть более осознанно они звучат в 6-8 лет и совсем пугающе в подростковом возрасте. Но важно понимать: все эти чувства могут быть нормальной частью взросления. Печаль время от времени появляется у всех детей.

Среда в виде родителей и других близких людей либо помогает справиться с этими чувствами, либо усугубляет их.

Вспомните себя в детстве: в какие моменты вы чувствовали себя одиноко или печально? Как вам, кажется, что вызывало это ощущение?

Ольга Товпеко

Психология для родителей

🎓 Сегодня, 4 октября, каждый школьник в возрасте от 7 до 17 лет имеет возможность оформить сертификат на 8 месяцев бесплатного обучения программированию, искусственному интеллекту и нейросетям.

🇷🇺 Спрос на ИТ-кадры растет: по данным Минцифры, дефицит специалистов в стране составляет около 700 000 человек.

К 2030 году более 400 000 школьников должны освоить цифровые профессии. Ваш ребенок может быть среди них и получить реальные навыки уже в 9–12 лет.

Выпускники получают именной сертификат, который станет преимуществом при поступлении в вузы и приеме на работу.

Освоив базу в сфере ИТ, дети делают шаг в успешное будущее и могут стать ключевым звеном в развитии цифровой экономики.

Чтобы получить сертификат на бесплатное обучение, достаточно заполнить анкету и пройти тестирование: 👉 httрs://еаsусоdе.tесh/8mеs_bеsрlatno

❗Заявки принимаются только до 4 октября включительно, количество мест строго ограничено.
erid: 2W5zFGJ1kj3

Канал принимает донаты

Нажмите на кнопку, чтобы отправить донат и помочь каналу

ПРАВИЛА И ЗАПРЕТЫ

Правила: наказать или так запомнит?
Разберём непослушание ребёнка и что в этом случае делать.
⠀
1️⃣ Всегда должны быть проговорены правила. Если нарушение есть, а правил нет, то и нарушение не засчитывается.
🌱 Например, ребёнок на улице полез на дерево или в весеннюю лужу. Спокойно вытаскиваем, не ругаемся, а дома перед следующей прогулкой напоминаем и проговариваем правила.
Потом хвалим и поддерживаем словами «так здорово, что мы сегодня вернулись домой сухими!»
❗️Положительное подкрепление ВСЕГДА работает лучше отрицательного.
⠀
2️⃣ Подходящая среда – это всегда забота родителей. Она должна быть безопасной и развивающей.
🌱 Если ребёнок что-то делает, то ему зачем-то это нужно. Он может разбрасывать предметы, потому что это координирует движения «глаз-рука». Или лезть в грязь, потому что исследует свойства предметов. Или прыгать с дивана, потому что так требует его растущее тело.
- Запрещаем, но предлагаем разрешённую альтернативу (прыгать не с дивана, а на улице);
- Предпочтительнее не запрещать, а обезопасить (прыгать с дивана не просто так, а подложить подушки);
❗️Очень важно не провоцировать ребёнка: не оставлять на видном месте то, что не должно быть использовано. Если так не получается, то см. пункт первый😉 Правила всегда должны быть проговорены заранее.
⠀
3️⃣ Наказывать, кричать и ругаться можно и нужно, если появилась угроза жизни или здоровью. Если ребёнок полез на открытое окно или в кипяток, то тут можно дать волю чувствам.
❗️ Таких случаев на самом деле намного меньше, чем нам кажется.
❗️ Техника безопасности и правила, проговоренные заранее, сводят эти случаи к единичным.

Лидия Пархитько

Психология для родителей

Жила-была змейка

Она часто испытывала яркие эмоции.
Когда злилась, то злилась ОЧЕНЬ СИЛЬНО.
Когда радовалась, то радовалась ОЧЕНЬ СИЛЬНО.
Когда печалилась, то печалилась ОЧЕНЬ СИЛЬНО.

Ей можно было чувствовать все. но любая ее эмоция была похожа на ФОНТАН. очень большой и мощный.

Змейка была очень умной. Решения принимала только ГОЛОВОЙ. А голова у нее начинала ДУМАТЬ только тогда, когда фонтан ВЫКЛЮЧАЛСЯ.

Когда эмоция сильная - фонтан плещет очень мощно. В этот момент решения принимать НЕ НУЖНО. как только фонтан выключается, начинает думать ГОЛОВА. Вот тогда можно принять РЕШЕНИЕ.

Вот как змейка умеет принимать решения головой:

❌во время эмоции:
ты сломал мою игрушку! Я сломаю твою! И дружить с тобой не буду.

✅после эмоции:
Ты сломал мою игрушку! Мне было неприятно и обидно. Почини ее, пожалуйста.

❌мама, опять этот суп! Я не буду ужинать вообще! Не хочу есть Ни че го.

✅ мама, опять суп? Можно что-нибудь другое на ужин? Я совсем не хочу его есть.

Змейка умела ЖДАТЬ. Она много ползала , трясла своим хвостом (проживала эмоцию), и только потом, когда фонтан угасал, ПРИНИМАЛА РЕШЕНИЕ и что-то говорила.

Вика Минасян

Психология для родителей

КАК ПОМОЧЬ РЕБЕНКУ СДЕЛАТЬ ВЫБОР

Одна девочка захотела после школы пойти в институт «на иняз», но мама ей сказала идти в ПТУ. Потому что это было советское время, железный занавес, неясные перспективы знания иностранного.
«Куда ты с этим инязом? Только если в нашу районную школу преподавать. Из досуга — только библиотека. На танцы уже не сходить — там старшеклассники. Останешься старой девой со стопкой тетрадок в авоське. С утра до вечера в школе, а вечером домой, тетрадки проверять. А иностранную речь ты в лучшем случае услышишь в союзной республике, если тебя ближе к пенсии стараниями профсоюза премируют путёвкой в санаторий. А так специальность получишь — и на завод. Там парней много, выберешь самого работящего. Вам как молодой семье квартиру дадут. У завода и садик для детей заводчан, и лагерь пионерский, и санаторий-профилакторий свой»
Послушалась девочка маму, а всё не так случилось. Квартиры давать перестали, Советский Союз распался, на заводе полгода зарплату задерживали. Они с мужем полгода без денег. Всё, что можно было — продали. Всем знакомым задолжали. И на другой завод не уйти, потому что другие заводы вообще закрылись.
Поэтому своей дочке она сказала: «Иди в пед на учителя. Заводы закрываются, а школы работают. Что бы ни случилось со страной — детей рожать будут, а значит, надо будет кому-то их учить. Зарплата небольшая, но её хотя бы платят. Только не выбирай историю. Её вон как переписывают. Иди на математику, она не меняется»
Выбрала девочка матфак. Там я и познакомилась с ней и её аргументами, почему она пошла на матфак пединститута, если никогда не любила ни детей, ни математику. По специальности, кстати, потом ни дня не работала.
Это к вопросу как помочь ребёнку сделать правильный выбор и отговорить его от неправильного. Может, просто не мешать? Слишком уж критерии «правильности» субъективны и не надёжны.
Анна Быкова

Психология для родителей