Начала ходить на пилатес)

Вы знаете я делала дома одно время и мне очень нравилось.
Сейчас я купила абонемент в фитнес-клуб, всего 2700р в месяц и я могу спокойно посещать все групповые и тренажерный зал.
Очень дешево и самое главное мотивирует выходить из дома и не ловить осеннюю хандру🫣

Пилатес — система упражнений для укрепления мышц кора (пресс, спина, таз), развития гибкости и улучшения осанки.

Главное:
Основа: дыхание, концентрация, контроль, точность, плавность.

Моя цель - это ровная спина, гибкое тело, тонус.
Идеально для тех, у кого сидячий образ жизни)

И я реально поняла, что это МОЕ!
Мне нравится , у меня получается и я выхожу с улыбкой на лице, а не выползаю с мыслями: я больше сюда не вернусь)
Так что важно найти для себя и заниматься с радостью и в кайф.
А вам как пилатес? Пробовали?