Мурманск

Хотите укрепить тело, улучшить осанку и стать более гибкой ,без изнуряющих тренировок? 💜

Тогда приглашаю вас на мои тренировки «Сила и гибкость »

Это занятия для тех, кто хочет не просто «потренироваться», а почувствовать себя лучше в своём теле.

На тренировках мы соединяем:

✔️силовые и функциональные упражнения
✔️работу с осанкой
✔️развитие гибкости и подвижности ( но это не значит ,что мы будем сидеть в шпагате )
✔️укрепление мышц
✔️упражнения для женского здоровья
Здесь не нужно быть спортсменкой или иметь хорошую физическую подготовку. Можно начинать со своего уровня и постепенно становиться сильнее и выносливее.

И мне важно, чтобы тренировки не превращались в испытание на выживание 😄

После занятия многие отмечают приятное ощущение в теле и легкость ,как будто сходили на массаж

❤️А ещё это время, когда можно отвлечься от дел, переключиться и побыть немного наедине с собой.

📍 Тренировки проходят в малой группе ,где каждая девушка получает внимание . Занимаемся в центре города, в уютной студии,где комфортно тренироваться и приятно проводить время.

👉 Такие тренировки отлично подойдут тем кто много сидит ,девушкам после родов ( если прошло более 3 месяцев после естественных родов и 6 месяцев после КС) , если у вас есть нарушения осанки ,если вы хотите видеть упругое тело ,если вы не хотите ходить в тренажёрный зал ,но хотите добавить физическую нагрузку в свою жизнь и укрепить свое тело

✔️тренировки начинаются во вторник с 12 до 13 часов

Если давно хотели начать заниматься, но всё откладывали ,возможно сейчас самое время

Напишите мне https://vk.ru/ksu_zhiganova «ТРЕНИРОВКИ» и я расскажу подробнее о формате и стоимости занятий

Реклама. Яшенькина Ксения Николаевна ИНН: 5110077011800
Erid: 2VtzqxFBKjA

Платежи за ЖКХ с 1 июля 2027 года вырастут на 11%

Ранее Минэкономразвития прогнозировало повышение тарифов на 8,7%, однако в новом макропрогнозе ведомство пересмотрело оценку в сторону увеличения. Документ рассмотрели на заседании правительства сегодня.

Также с 1 октября 2026 года тарифы ЖКХ вырастут на 9,9%, в 2028 году планируется увеличить их на 8,6%, а в 2029-м — на 7,6%. С учётом сложного процента за весь период платежи за коммунальные услуги вырастут примерно на 42,5%.

Додо Пицца + Lay’s Maxx = Чипси-пицца! 💥

Встречайте новинку от Додо Пицца и Lay’s Maxx 👉 горячая пицца с хрустящими чипсами — неожиданный микс, который точно стоит попробовать 🤩

А еще каждый из вас сможет стать настоящим чипси-пиццамейкером 😎 Пачка Lay’s Maxx идет отдельно, поэтому вы сами завершаете рецепт прямо перед едой: выкладываете чипсы сверху и решаете, сколько именно добавить. Так чипсы остаются хрустящими, а вкус — максимально ярким 😉

Отличаемся, но сочетаемся! Готовы попробовать? Тогда закажите прямо сейчас 👉 app.dodopizza.ru/YlkM

Реклама: ООО «ДП Арктик», ИНН 5190239668, Erid: 2VtzqxjyHuW

В Териберке затонул катер 🚤

Источник: Мурманск ДТП

Дорожные рабочие спасли ребёнка при пожаре в жилом доме в Мурманске, они поймали его на натянутое одеяло.

Всё произошло ещё до приезда МЧС. Сотрудники дорожного хозяйства увидели малыша на балконе и сумели его поймать, ребёнок не пострадал. Как сообщил глава города, спасателей представят к награде.

Самолет с хоккеистами "Локомотива" разбился ровно 15 лет назад

7 сентября 2011 года под Ярославлем потерпел крушение самолёт Як-42, на борту которого находились игроки, тренерский штаб и сотрудники хоккейного клуба "Локомотив". Лайнер разбился вскоре после взлёта из аэропорта Туношна.

Трагедия унесла жизни 44 человек. Единственным выжившим стал бортинженер Александр Сизов. Прошло 15 лет, но эта дата по-прежнему остаётся одной из самых трагичных в истории хоккея.

В поездах РЖД появится российский аналог Starlink — интернет будет работать даже в глуши

Российский спутниковый интернет от "Бюро 1440" начнут тестировать в поездах дальнего следования уже в ближайшие дни. Технология должна обеспечить связь на всем маршруте, в том числе в удаленных районах, со скоростью до 1000 Мбит/с.

В рамках проекта планируют подключить около 400 составов. Спутниковый интернет уже тестируют на Дальнем Востоке, в Красноярском крае, а также на юге и севере России.

Полноценный запуск во всех поездах РЖД ожидается к концу 2027 года.

Десятки кошек по всей России заболели после прививок "Мультифелом" и "Рабифелом", пишут СМИ

Владельцы кошек из Подмосковья, Самары и Барнаула сообщили о резком ухудшении состояния питомцев после вакцинации препаратами "Мультифел" и "Рабифел". По данным SHOT, у животных наблюдались высокая температура, рвота и кровавый понос. Также сообщается о случаях гибели кошек.

Хозяева связывают ухудшение здоровья питомцев с вакцинацией, однако официального подтверждения причинно-следственной связи пока нет. Россельхознадзор сообщил, что обращений о гибели кошек из-за "Мультифела" к ним не поступало.

Сегодня исполнилось 22 года со дня начала одной из самых страшных трагедий в современной истории России — террористического акта в Беслане

1 сентября 2004 года праздник знаний превратился в кошмар, который навсегда разделил жизнь сотен семей на "до" и "после". Три дня заложники — дети, их родители и учителя — находились в захваченной школе в нечеловеческих условиях.

В результате теракта погибли 334 человека, в том числе 186 детей. Сотни людей получили ранения. События в Беслане стали одной из самых тяжелых трагедий в современной истории России.

РОССИЯ ПОБЕДИЛА СБОРНУЮ США ПО ВОДНОМУ ПОЛО 🇷🇺

В первой игре группового этапа на ЧМ в Хорватии обыграли американцев — основное время закончили вничью, а в серии пенальти забрали победу.

❤️ — так держать

Школы не имеют права собирать деньги с родителей

Учебные заведения обязаны самостоятельно обеспечивать всё необходимое для учебного процесса.

Требовать деньги на ремонт классов, покупку мебели, техники, рабочих тетрадей или охрану администрация не имеет права.

Об этом сообщил зам председателя Общероссийского профсоюза образования Михаил Авдеенко.

Он отметил, что любые взносы могут быть исключительно добровольными. Если родителей принуждают сдавать деньги, угрожая плохим отношением к ребенку или занижением оценок, это незаконно.

В таких случаях можно обращаться к директору школы, в органы управления образованием или прокуратуру.

Подпишись на нас в Max📱

Более 300 собак погибли после вакцинации "Мультиканом-8"

По словам владельцев, до прививки животные были здоровы, однако через 1–3 дня у них появлялись судороги, внутренние кровотечения и другие тяжелые симптомы. Смерть наступала в течение нескольких дней. В крови погибших собак и при вскрытии, по данным СМИ, обнаружили вирус Ауески.

Военкоматы смогут получить полное финансовое и юридическое досье на военнобязанных и их родственников — Минобороны РФ подготовило соответствующий проект

В перечень данных входят сведения о доходах, налоговых декларациях, банковских счетах и вкладах, кредитах, долгах, месте работы, бизнесе, ДТП, браке, загранпаспортах, а также административных и уголовных делах.

Медицинские организации, согласно проекту, должны будут передавать информацию о состоянии здоровья: в том числе о психических расстройствах, зависимостях, ВИЧ, гепатитах и других заболеваниях.

Предоставлять сведения по запросу военного ведомства предлагается обязать как государственные органы, так и частные организации — бесплатно. Запросы могут касаться не только самого военнообязанного, но и его супруги, детей, родителей, братьев и сестер, а также родственников супруга или супруги

Изменилось закреплённое сообщение чата

Изменилось закреплённое сообщение чата

‼ ДОСТУП КО ВСЕМ ПЕРЕВОДАМ россиян получит Росфинмониторинг с 1 сентября!

Ведомству будут видны операции по картам «Мир», СБП и единому QR-коду. Росфинмониторинг начнет получать данные о транзакциях россиян через Национальную систему платежных карт (НСПК) без каких-либо затрат для ведомства

Подробности:
🔴Информация будет передаваться через личный кабинет или единую систему межведомственного электронного взаимодействия;
🔴При этом НСПК запрещено раскрывать факт передачи данных в Росфинмониторинг;
🔴Порядок и сроки передачи данных определят отдельным соглашением между Росфинмониторингом и НСПК, которое согласуют с Банком России;

В пояснительных материалах к закону указано, что нововведение направлено на повышение эффективности борьбы с отмыванием доходов

Российский парашютист Сергей Бойцов совершил прыжок из стратосферы на Алтае.
Он десантировался с высоты 11 610 метров.
Три часа спортсмена поднимал тепловой аэростат до границы стратосферы. Затем Бойцов прыгнул, провел в свободном падении 2 минуты 30 секунд и достиг скорости 501 км/ч!

Додо Пицца расширила зону доставки в Мурманске! 🍕 🎉

Теперь жители Ленинского округа тоже могут заказать доставку ароматной пиццы от Додо 🤗

Как сделать заказ? 👇
✅ оформить в приложении или на сайте: app.dodopizza.ru/YlkM
✅ позвонить по номеру 8-800-333-00-60 (звонок бесплатный)

С зоной доставки по Мурманску можно ознакомиться по ссылке: vk.cc/cYscpu

И не забудьте вступить в группу в ВК Додо пицца Мурманск, чтобы не пропустить анонс открытия зала ресторана: vk.ru/dodomurman

Реклама: ООО «ДП Арктик», ИНН 5190239668, Erid: 2Vtzqwc6aoV

Женская сборная России выиграла золото в командном многоборье на чемпионате Европы по спортивной гимнастике

В составе команды выступили Ангелина Мельникова, Анна Калмыкова, Людмила Рощина, Елизавета Ус и Алёна Глотова.

Эта награда стала для российских гимнасток уже шестой на турнире. В их активе — три золотые медали, серебро и две бронзы.

Лето 1941: сохранившиеся дома на улицах С. Перовской и Профсоюзов

В левой части фотографии наиболее ярко выделяется дом №16 по улице Софьи Перовской. Справа от него - более длинный угловой дом №18 по С.Перовской. Слева от дома №16 видны ещё не сгоревшие от первых налётов деревянные дома на перекрёстке улиц С.Перовской - Профсоюзов

Автор: неизвестен
Источник: Мурманский вестник