8 октября - Всемирный день зрения (Второй четверг октября)
ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГЛАЗ ДЛЯ ДЕТЕЙ И ВЗРОСЛЫХ!
СОХРАНИТЕ ЭТИ КАРТОЧКИ, ЕСЛИ У ВАС ЕСТЬ ШКОЛЬНИК!
Мы собрали в них гимнастику для глаз по методике Аветисова — три небольших комплекса упражнений:
первый — помогает расслабить глаза;
второй — тренирует глазодвигательные мышцы;
третий — помогает переключать взгляд с близкого объекта на дальний.
Большинство упражнений очень простые: поморгать, посмотреть вверх-вниз, вправо-влево, перевести взгляд с пальца на предмет вдали.
То есть никакого специального оборудования не нужно — достаточно нескольких минут и наших карточек перед глазами.
Сохраняйте себе, чтобы не искать потом.
А ещё можно договориться с ребёнком о маленьком правиле:
прочитали несколько глав / сделали часть уроков / посидели за компьютером — устроили глазам короткую передышку.
Особенно актуально сейчас, когда книги, уроки, телефоны и компьютеры дают глазам практически непрерывную нагрузку.
Отправьте пост тем, у кого дома есть школьник.
Пусть эти карточки лежат в сохранённых и иногда напоминают:
отдых нужен не только нам — глазам тоже.
Важно: гимнастика не заменяет проверку зрения и лечение. Если ребёнка беспокоят боль, двоение, заметное ухудшение зрения или выраженный дискомфорт, лучше обратиться к офтальмологу.
ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГЛАЗ ДЛЯ ДЕТЕЙ И ВЗРОСЛЫХ!
СОХРАНИТЕ ЭТИ КАРТОЧКИ, ЕСЛИ У ВАС ЕСТЬ ШКОЛЬНИК!
Мы собрали в них гимнастику для глаз по методике Аветисова — три небольших комплекса упражнений:
первый — помогает расслабить глаза;
второй — тренирует глазодвигательные мышцы;
третий — помогает переключать взгляд с близкого объекта на дальний.
Большинство упражнений очень простые: поморгать, посмотреть вверх-вниз, вправо-влево, перевести взгляд с пальца на предмет вдали.
То есть никакого специального оборудования не нужно — достаточно нескольких минут и наших карточек перед глазами.
Сохраняйте себе, чтобы не искать потом.
А ещё можно договориться с ребёнком о маленьком правиле:
прочитали несколько глав / сделали часть уроков / посидели за компьютером — устроили глазам короткую передышку.
Особенно актуально сейчас, когда книги, уроки, телефоны и компьютеры дают глазам практически непрерывную нагрузку.
Отправьте пост тем, у кого дома есть школьник.
Пусть эти карточки лежат в сохранённых и иногда напоминают:
отдых нужен не только нам — глазам тоже.
Важно: гимнастика не заменяет проверку зрения и лечение. Если ребёнка беспокоят боль, двоение, заметное ухудшение зрения или выраженный дискомфорт, лучше обратиться к офтальмологу.