По понятным причинам не могу написать полные названия рецептов, поскольку во многих указаны сочетания продуктов.

Поэтому в сокращенном виде, но абсолютно прозрачно рассказываю об оглавлении каждого из сборников - смотрите первые три фото к посту.

Ключевые особенности

Серия Легко 1.0 и 2.0 - без глютена, молочки и сахара.

В Легко 1.0 чуть больше бобовых и супов, плюс мини сборник Смузи внутри. Плюс схема бережного детокса с заботой не только о теле изнутри, но и о голове - снижаем стресс процедурами в ванной и следуем рекомендациям для снижения тревожности.

В Легко 2.0 помимо завтраков и горячих блюд, есть раздел с десертами и выпечкой из альтернативной муки [хлеб, булки, крекеры, лепешки]. Плюс рекомендации по организации гармоничного питания в течение дня и по сочетанию блюд из сборника между собой.

Сборник Заготовим - завтраки, горячее: белок, крупы, овощи и салаты. Здесь есть несколько рецептов с молочкой и глютеном, используется: брынза, греческий йогурт, ц/з хлеб, тортилья. Это 4-5 рецептов.

ВСЕ ВЫЛОЖИЛА! 😁

Все подробно о каждом продукте также написано в боте https://max.ru/se13485091_bot там же МНОГО РЕАЛЬНЫХ ОТЗЫВОВ жмакайте на здоровье или пишите, если есть вопросы ❤️