Стресс накануне экзаменов — естественная защитная реакция организма. 

Чтобы стрессовое состояние не привело к серьезным последствиям, важно вовремя заметить его первые признаки и научиться управлять своим состоянием. Совладать с волнением помогут проверенные техники: дыхательные упражнения, практики осознанности и другие способы формирования внутреннего спокойствия и устойчивости к стрессу.

Полезные материалы:
—  Профессиональное выгорание. Практические советы по самопомощи для специалистов.
—  Что такое эмоциональный интеллект. И как студентам помочь его развить?

#нцпти_профилактика #психология #самопомощь