Как понять, что организму не хватает железа

Постоянная усталость, туман в голове, выпадение волос и ломкие ногти могут говорить о скрытом дефиците железа. Гемоглобин при этом остается в норме, а вот ферритин — запас железа — уже падает. Врачи считают тревожным сигналом уровень ниже 30 мкг/л.

Женщины сталкиваются с этим чаще: менструации, беременность и роды забирают много железа. Но списывать все только на цикл нельзя — иногда причина в желудке или кишечнике. Просто пить железо бесполезно, если не найти источник потерь, поэтому обследование ЖКТ при дефиците обязательно.

Источник: Известия
Фото сгенерировано нейросетью