🚶‍➡️ Если к вечеру часы показывают 9 827 шагов, хочется пройтись кругами по квартире ради красивого числа

Но так ли важны оставшиеся 173?

Цифра в 10 000 шагов считается каким-то личным нормативом. Не выполнил — мало двигался, не закрыл кольцо — день прошел зря.
Кто же придумал это правило и насколько оно соответствует действительности? Разобрали в карточках 🖇️

Интересно, а вы тоже верите в магию 10 000 шагов или у вас есть свои нормативы? Делитесь в комментариях 👇🏻

А чтобы глубже разбираться в вопросах здоровья и физической активности, приходите на наши программы:

👉🏻 Физическая культура и спорт
👉🏻 Индустрия красоты

#разборы #полезное #спорт_и_красота