❤️ Как вы себя чувствуете сегодня?

Иногда, чтобы выдохнуть, достаточно сделать несколько простых вещей. Психическое здоровье важно в такой же степени, как и физическое. И о нём тоже нужно заботиться каждый день. Тем более осенью - ведь это время не только для уютных пледов, но и для повышенной тревожности. Световой день короче, а список дел - всё тот же.

Чтобы этот сезон прошел мягко, специалисты Министерства здравоохранения Самарской области подготовили для вас памятку ⬆️
Листайте, сохраняйте в закладки и, если сразу не получится последовать советам, вернитесь к этим карточкам, когда почувствуете, что батарейка на нуле. И помните: обращаться за поддержкой - это нормально и правильно.

💜 Давайте честно: быть продуктивным 24/7 невозможно. Мозг тоже устает. Берегите себя!

Источник: Министерство здравоохранения Самарской области

Источник: https://vk.ru/wall-151631505_30966

________________________
👉ЗАКАЗАТЬ РЕКЛАМУ👈
👩‍💻Администратор канала