🧠 Психика тоже устает. И ей тоже нужен отдых
Психическое здоровье — не что-то отвлеченное. От него зависит, как мы думаем, чувствуем, справляемся с нагрузкой и взаимодействуем с другими. И у этого ресурса есть предел.
💚 Несколько простых, но важных напоминаний:
— Усталость — не лень. Это сигнал, который стоит замечать. — Просить о помощи — не слабость, а навык. — Отдых — не награда за продуктивность. Это необходимость. — Даже 10 минут тишины в день могут стать небольшой паузой для восстановления. — Забота о себе — не эгоизм. Чтобы поддерживать других, важно не забывать и о собственном состоянии.
Факультет психологии НГПУ рядом и открыт к разговору 💚
Сегодня, во Всемирный день психического здоровья, факультет психологии НГПУ напоминает о вещах, которые легко забыть в учебе, работе и бесконечном списке дел.
Психическое здоровье — не что-то отвлеченное. От него зависит, как мы думаем, чувствуем, справляемся с нагрузкой и взаимодействуем с другими. И у этого ресурса есть предел.
💚 Несколько простых, но важных напоминаний:
— Усталость — не лень. Это сигнал, который стоит замечать. — Просить о помощи — не слабость, а навык. — Отдых — не награда за продуктивность. Это необходимость. — Даже 10 минут тишины в день могут стать небольшой паузой для восстановления. — Забота о себе — не эгоизм. Чтобы поддерживать других, важно не забывать и о собственном состоянии.
Факультет психологии НГПУ рядом и открыт к разговору 💚