Раз уж мы решили не страдать без шоколадки, давайте хотя бы выберем нормальную.

Самый простой ориентир — темный шоколад с содержанием какао от 70%.

Смотрим на состав: какао-продукты должны быть в начале списка, а сахара чем меньше, тем лучше.

Еще можно брать шоколад с орехами — только помни, что он будет калорийнее. А вот надпись «без сахара» сама по себе не делает шоколад безвредным: смотрим весь состав, а не одну красивую надпись.

Несколько долек хорошего темного шоколада вполне могут быть частью обычного рациона.

Пожалуй, шоколад заслужил остаться в нашей жизни. ❤️