Область здоровья

💚 Движение — это жизнь!

Хотите защитить себя от инфаркта и гипертонии? Регулярные физические нагрузки — самый простой способ. Они укрепляют сердечную мышцу, снижают уровень «плохого» холестерина, нормализуют давление и улучшают сон.

Врач по медицинской профилактике Юлия Ермолаева подробно объясняет, как именно спорт защищает сердце и сколько нужно двигаться для лучшего эффекта.

👉 Читайте по ссылке: clck.ru/3WCZUM

🚑 Дежурство по скорой 4 октября.

Также вы можете обратиться в кабинеты неотложной помощи в часы их работы.

▫️Что такое хроническая тревога?
▫️Кто больше всего подвержен тревоге и депрессии?
▫️Чем отличается «осенняя хандра» от обычной грусти?

Об этом и не только поговорим с кандидатом медицинских наук, врачом-психиатром Томской клинической психиатрической больницы Ольгой Коневой.

👉 Присоединяйтесь к прямому эфиру в понедельник, 5 октября, в группе во ВКонтакте «Область здоровья». Начало – в 11 часов.

💚 Сердце совершает около 100 тысяч ударов в сутки и работает без выходных. Но даже этот мощный орган уязвим: малоподвижность, фастфуд, стресс и загрязнение воздуха незаметно подтачивают его здоровье.

Почему сердечно-сосудистые заболевания стали эпидемией? Как защитить своё сердце от инфаркта или инсульта? В статье врач по медицинской профилактике Центра общественного здоровья Людмила Шулико подробно рассказывает о правилах здорового сердца, которые помогут вам сохранить энергию на долгие годы.

📍Подробнее читайте здесь: clck.ru/3WCZNz

Как сохранить кости крепкими, рассказали томичам ревматологи 🏋

В областной библиотеке им. А.С. Пушкина прошла лекция «Как сохранить кости и суставы здоровыми», приуроченная к Международному дню пожилых людей.

Спикер — Ольга Аношенкова, к.м.н., главный внештатный специалист по организации специализированной медицинской помощи по профилю «ревматология» департамента здравоохранения Томской области. Она рассказала о факторах риска заболеваний костей и суставов, их профилактике и лечении.

Перед лекцией работала интерактивная площадка «Искусство быть здоровым!», организованная специалистами Центра общественного здоровья и медицинской профилактики совместно с Томской областной клинической больницей.

Что можно было сделать гостям:
✅измерить рост, вес, индекс массы тела и процент жира в организме
✅проверить мышечную силу рук
✅сделать гимнастику для кистей и зарядку для ума
✅рассчитать индекс FRAX для оценки риска переломов

Никто не ушёл с пустыми руками: каждому участнику — полезные информационные материалы и памятные сувениры от Центра.

Берегите кости и суставы — профилактика начинается с внимания к себе! 💪

🚑 Дежурство по скорой 3 октября.

Также вы можете обратиться в кабинеты неотложной помощи в часы их работы.

✅ Рекомендации для здоровья от доктора Бинтика:

1. Ешь
2. Спи
3. Сходи на диспансеризацию

Иногда мы готовы устроить панику, если наш котик чихнул не три, а четыре раза подряд. Мы следим за его режимом сна, покупаем лучший корм и бежим к ветеринару, как только он грустно посмотрел в окно.

Так почему же к собственному организму мы относимся хуже, чем к пушистому любимцу? Мы работаем на износ, пропускаем обеды и надеемся, что боль «сама пройдёт».

🏥 Диспансеризация — это плановый визит к врачу. Бесплатно, быстро и жизненно необходимо, чтобы не допустить «поломок».

Что вы получаете, потратив пару часов?

* Спокойствие: убедитесь, что все системы организма работают штатно. Многие серьёзные заболевания, от проблем с сердцем до диабета, начинаются без симптомов.

* Экономию: профилактика бесплатна. Это на 100% дешевле сложного лечения и реабилитации — лучшая инвестиция в ваше будущее.

* Полный чек-ап: диспансеризация — это комплексное обследование. При необходимости терапевт направит вас к узким специалистам.

Кому пора на медосмотр?

От 18 до 39 лет — один раз в три года
40 лет и старше — ежегодно

В отличие от диспансеризации профилактический медицинский осмотр можно проходить ежегодно.

Как записаться?

* по телефону регистратуры поликлиники

* в личном кабинете на портале «Госуслуги»

* в чат-боте в мессенджере МАКС: max.ru/dispanserizaciya_tomsk_bot

Не откладывайте себя на понедельник. Запишитесь на диспансеризацию сегодня, и живите также беззаботно, как ваш питомец после сытного обеда! 🐈‍⬛ 💚

💚 Продолжаем нашу рубрику #СемейнаяТерапия, в которой рассказываем о том, как медицинским работникам удаётся совмещать своё благородное призвание и воспитание детей.

Сегодня наш герой — многодетный отец Кологривов Кирилл Александрович.

👨‍⚕️ Кирилл Александрович — врач акушер-гинеколог высшей категории акушерского отделения Родильного дома им. Н.А. Семашко. Он родился в Самаре, и в его семье до него не было врачей. Выбрать путь в здравоохранение побудило искреннее желание помогать людям.

В 1998 году он окончил СибГМУ, затем прошёл ординатуру по специальности «акушерство и гинекология». Общий медицинский стаж составляет 26 лет. Кирилл Александрович прошёл большой профессиональный путь: трудился в Чаинской районной больнице и частной клинике, окончил очную аспирантуру СибГМУ. В 2004 году получил учёную степень кандидата медицинских наук. С 2007 года он неизменно работает в роддоме им. Н.А. Семашко.

За высочайший профессионализм и многолетний труд доктор отмечен почётными грамотами.

👨‍👦‍👦 Дети — главная гордость! У Кирилла Александровича подрастают трое сыновей: 11-летний Матвей и 7-летние двойняшки Макар и Илья. Парни растут очень разносторонними: помимо общеобразовательной школы, они учатся в музыкальной. Кирилл Александрович прививает детям любовь к активному образу жизни: плавание, единоборства и скалолазание. Свободное время семья посвящает туризму, пешим прогулкам и путешествиям на автомобиле. Их семейное кредо: «Вместе веселее!»

«Мальчишки с большим интересом слушают рассказы о врачах, — делится наш герой. — О продолжении медицинской династии говорить пока рано. Пока только понятно, что им это любопытно».

⚖️ У Кирилла Александровича есть четкое правило гармонии: секрет кроется в строгом разделении обязанностей и ответственности между всеми членами семьи.

Желаем семье Кологривовых крепкого здоровья, новых увлекательных маршрутов, домашнего уюта и неиссякаемого запаса энергии! 💚

🆕 Вышел новый выпуск региональной газеты “Область здоровья”!

Читайте в новом номере:

- Как прошло открытие нового ФАПа в Нелюбино
- Сколько доз вакцин от гриппа прибыло в регион для иммунизации взрослых и детей
- ​В какие медучреждения отправились новые УЗИ-аппараты
- Как чаинские хирурги впервые провели сложную эндоскопическую операцию
- За что терапевт Лариса Клиновицкая получила почетное звание «Народный доктор»
- Как коллектив Больницы скорой медицинской помощи отметил 95-летний юбилей

👉 Печатные экземпляры газеты ищите в медицинских учреждениях региона. Онлайн читайте на сайте: gazeta.tabletka.tomsk.ru

💊 Здоровье в вашем смартфоне: всё самое важное на портале tabletka.online

В Томской области работает единый цифровой сервис для жителей региона.

Что можно сделать на tabletka.online❓

🔍 Найти нужное лекарство. Проверяйте наличие препаратов в аптеках города, не выходя из дома.

🏥 Подобрать медуслугу. Ищите информацию о медицинских организациях и услугах, которые они предоставляют.

📍 Узнать всё о работе и контактах. Вся важная информация об аптеках и медучреждениях — от адреса до графика работы — в одном месте.

📚 Почитать полезное. Статьи и материалы о здоровье, которые помогут лучше заботиться о себе.

👩‍⚕️ Найти работу. Для специалистов в сфере здравоохранения мы собрали актуальные вакансии.

❓ Проконсультироваться по льготам. Если у вас есть право на льготные лекарства, вы можете задать вопрос об их наличии напрямую через портал.

tabletka.online — это ваш личный помощник в мире здравоохранения Томской области. Всё для вашего удобства и экономии времени.

❓Есть вопросы о работе медучреждения? Задайте их лично главному врачу!

В понедельник, 5 октября, с 17.00 до 19.00 жители Томской области на открытом приёме смогут лично задать вопросы главным врачам больниц и поликлиник региона, а также внести предложения по улучшению организации медицинской помощи.

Открытые приёмы проводятся в Томской области с 2016 года. За это время состоялось 68 встреч. Руководители медучреждений получили 2 903 обращения.

📌 При этом руководители больниц еженедельно ведут личные приёмы. Графики можно уточнить на официальных сайтах медучреждений.

Как хронический стресс и недостаток сна отражаются на работе сердечно-сосудистой системы?

👆 Подробнее в нашем видео рассказал заведующий отделением кардиологии Томской областной клинической больницы Сергей Антипов.

#МедСовет

Почти 3 тысячи пожилых жителей области получили гериатрическую помощь

С начала 2026 года почти 2 985 пожилых жителей Томской области получили квалифицированную гериатрическую помощь.

В Томской области гериатрическая помощь выстроена благодаря национальному проекту «Продолжительная и активная жизнь», инициированному Президентом РФ Владимиром Путиным. Система оказания помощи включает:

* 9 кабинетов врача-гериатра в поликлиниках Томска и районных больницах (Асино, Бакчар, Кожевниково, Колпашево)
* Областной центр гериатрической помощи с круглосуточным стационаром на 40 коек
* Дополнительный коечный фонд в районах — ещё 30 мест для лечения

«Мы делаем всё возможное, чтобы качественная медицина была доступна всем жителям региона, особенно пожилым. Активно развиваем первичное звено, открываем новые и модернизируем существующие поликлиники и ФАПы», — подчеркнул и. о. начальника департамента здравоохранения Юрий Воробьёв.

Как это работает?

1️⃣ Первый шаг — ваш участковый терапевт. Он проводит первичный осмотр.

2️⃣ Второй шаг — при необходимости терапевт направляет к гериатру.

3️⃣ Третий шаг — комплексная помощь. Врач-гериатр оценивает состояние здоровья, контролирует лекарственную нагрузку (чтобы избежать избыточного приёма препаратов) и составляет план лечения.

«Особое внимание мы уделяем медикаментозной терапии и профилактике полипрагмазии. Важная часть лечения — восстановление двигательной активности и психологическая помощь», — рассказала главный внештатный гериатр региона Татьяна Бондаренко.

В гериатрическом стационаре помогают справиться с последствиями инсультов, ишемической болезнью сердца, болезнью Альцгеймера и другими возрастными заболеваниями.

🚑 Дежурство по скорой 2 октября.

Также вы можете обратиться в кабинеты неотложной помощи в часы их работы.

В Томске прошёл V всероссийский форум «Терапия, ориентированная на будущее: качество жизни и активное долголетие»

Более 100 медицинских работников из разных регионов России собрались, чтобы обменяться опытом и обсудить актуальные вопросы современной медицины.

Ключевые темы форума:

* Профилактика и стабилизация состояния пациентов с хроническими заболеваниями
* Современные клинические рекомендации и алгоритмы маршрутизации
* Организация диспансеризации и наблюдение пациентов с хроническими заболеваниями
* Ведение пациентов с артериальной гипертензией и нарушением углеводного обмена
* Медикаментозная терапия преддиабета, междисциплинарные подходы к диагностике и профилактике сахарного диабета второго типа и сердечно-сосудистых осложнений

«Форум – отличная возможность познакомиться с опытом коллег, в том числе из других регионов, и повысить свою квалификацию», — отметила главный внештатный терапевт департамента здравоохранения Томской области Кристина Юрастова.

Также участники форума рассмотрели вопросы пульмонологии в практике врача-терапевта: как снизить риски у пациентов с бронхиальной астмой, улучшить прогноз у пациентов с ХОБЛ и правильно маршрутизировать пациентов с различными заболеваниями лёгких.

Завершила программу форума секция молодых учёных.

#Талантливы_во_всём

Анна Анатольевна Иванова — старший рентгенолаборант Больницы скорой медицинской помощи. Человек, который каждый день помогает пациентам в стенах больницы, а дома создаёт настоящий оазис.

🧚 Цветочная фея

Увлечение цветами началось с разговора с коллегой-доктором. Сегодня в квартире Анны Анатольевны — почти 200 растений, а её тёплый балкон превратился в настоящую оранжерею! Она не только коллекционирует различные цветы, но ещё озеленяет рабочее место.

«С первых отпускных денег купила книгу о цветах. Потихоньку просила отростки у коллег, а летом покупала их у бабушек на рынках. Так появились первые мои цветы на подоконнике. Изучала про каждый цветок информацию в книгах, с появлением интернета всю информацию нахожу там, смотрю цветочных блогеров, исследователей и агрономов», — рассказала героиня нашей рубрики.

В планах на будущее — выучиться на ландшафтного дизайнера, чтобы профессионально создавать красоту.

💚 Когда не хватает времени на сад, Анна Анатольевна изготавливает свечи, плетёт из ротанга и создаёт поделки своими руками.

И.о. начальника департамента здравоохранения Томской области Юрий Воробьёв поздравил томичей с Днём пожилого человека!

«Многие из вас посвятили свою жизнь медицине, стояли у истоков регионального здравоохранения, спасали жизни пациентам. Ваш труд в больницах и поликлиниках области — это фундамент, на котором строится наше будущее. Спасибо за ваш пример.

От всей души желаем вам самого главного — крепкого здоровья. Пусть каждый ваш день будет согрет вниманием и заботой близких, а в доме царят мир, уют и благополучие».

💚 Департамент здравоохранения Томской области постоянно увеличивает доступность оказания медицинской помощи в регионе. Активно развивается первичное звено, открываются новые и модернизируются существующие поликлиники и ФАПы, чтобы получить медпомощь можно было в шаговой доступности. Кроме того, в Томской области ежегодно совершенствуется гериатрическая служба.

«Вы спасли мне жизнь» — такое письмо благодарности пришло в Шегарскую районную больницу

Когда счёт идёт на минуты, важно действовать быстро. Пенсионерку из Мельниково с инфарктом довезли до операционной Шегарской районной больницы молниеносно, хотя от станции скорой до её дома — полтора километра.

Команда сработала как единый механизм. Теперь, когда всё позади, пациентка написала большое благодарственное письмо с главным словом для медицинских работников — «спасибо».

👉 Историю спасения смотрите в программе «Вести-Томск»: clck.ru/3WDwoM

Томская область присоединилась к всероссийской акции по профилактике деменции

Сегодня, в Международный день пожилых людей, Томская область присоединилась к всероссийской акции по профилактике деменции. В Поликлинике №10 специалисты томского отделения Красного Креста проводят бесплатное тестирование когнитивных способностей для всех желающих.

За 15 минут на планшете пациент может проверить состояние памяти и внимания, получить расшифровку результатов от специалистов и понять, стоит ли обратиться к врачу. Это не диагноз, а важный сигнал, который поможет вовремя принять меры.

Кроме того, специалисты расскажут о базовых мерах профилактики когнитивных расстройств — от контроля артериального давления и уровня сахара до поддержания регулярной умственной и физической активности.

«В Томской области выстроена маршрутизация для пациентов с подобными патологиями: чётко определены этапы диагностики и последовательность консультаций профильных специалистов. Кроме того, при обращении к терапевту пациент старше 60 лет также направляется на осмотр к врачу‑гериатру — это позволяет своевременно выявлять риски и формировать индивидуальные планы наблюдения», — рассказал и. о. начальника департамента здравоохранения Томской области Юрий Воробьёв.

❗Не смогли прийти сегодня? Пройти тестирование можно онлайн: tests.деменция.net/quiz/sage

В Томской области для участников специальной военной операции и их семей работает чат «Томская область. Здоровье СВОих».

Проект является совместной инициативой Комитета семей воинов Отечества региона и Министерства здравоохранения РФ.

Как это работает?

* Формат: быстрые вопросы — оперативные ответы от специалистов.
* Время работы: будние дни с 09:00 до 19:00 по томскому времени.
* Кто отвечает: официальные представители департамента здравоохранения, медико-социальной экспертизы и страховых организаций.

Чем помогут в чате?

Специалисты проконсультируют по вопросам получения медицинской помощи во внеочередном порядке, прохождения медицинской реабилитации, обеспечения техническими средствами реабилитации, а также установления или продления инвалидности.

«Мы понимаем, насколько важно, чтобы человек не оставался один на один со сложностями при получении медицинской помощи, реабилитации или оформлении необходимых документов. Участие региона в проекте и оперативная отработка вопросов в цифровых чатах позволит нам сформировать ещё более внимательное отношение к участникам СВО и их семьям», — отметила председатель комитета организации медицинской помощи Лариса Мануйлова.

Важно знать:

* В чате не назначают лечение, не консультируют по заболеваниям и не оказывают телемедицинские услуги. В экстренных случаях необходимо обращаться по номеру 112.

* В целях безопасности не размещайте в чате персональные данные, сведения о состоянии здоровья, диагнозах, результатах обследований, месте несения службы и другую конфиденциальную информацию. Для обработки запроса достаточно указать категорию (участник СВО / член семьи) и суть вопроса.

👉 Присоединиться к чату поддержки: clck.ru/3VkxEj

❗️Все ответы в чате предоставляют только официальные консультанты. Не переходите по сторонним ссылкам от неизвестных пользователей.