На связи нутрициолог Алена Козырева. 30 дней я буду с вами в канале Маслодельни Солнце Внутри и это будет не просто «выпейте ложечку маслица», это будет увлекательный курс про наш иммунитет. Поехали?

Огромная благодарность каждому, кто решил пройти этот путь осознанно и в компании таких же увлеченных своим здоровьем людей!

Сегодня - простое и главное: как пить масло?

📎 СХЕМА:
Мы будем с вами принимать по 1ч.л.-1дес.л. облепихового масла и по 1 ст.л. масла черного тмина во время завтрака (схема для взрослого человека). Сразу два маслица. Да, можно и натощак. Но там есть нюансы, о них поговорим на днях. Пока берем общую схему - прием во время завтрака. Сегодня - в любой прием пищи. И если пропустили прием на завтрак, лучше выпить в обед или ужин, чем не выпить совсем.

Все просто, но очень эффективно.

📎 И важная ремарка. Про ограничения по приему масла черного тмина Маша упомянула. Отмечу еще информацию для тех, кто принимает лекарственные препараты. Общий закон: лучше, чтобы между приемом любых лекарств и наших масел был интервал не менее часа. Масла являются активной средой и могут влиять на всасывание и метаболизм препаратов. Поэтому сначала препараты, потом масла, а ещё лучше согласовать этот момент с вашим врачом.

🌟 Всех участников поздравляю с участием! Уверена, это настоящий вклад в свое здоровье.