Парнас | Парголово | Северная Долина | Санкт-Петербург🏡
🏃🏻Вчера, 11 сентября, на спортивной площадке на пересечении ул. Михаила Дудина и ул. Заречной состоялся мастер-класс по северной ходьбе 🌿
⚡️⚡️В рамках реализации Всероссийского проекта Добровольного Физкультурного союза «Северная ходьба объединяет» на мастер-класс были приглашены члены сборной Санкт-Петербурга по спортивному туризму в дисциплине «северная ходьба», неоднократные победители и призеры международных, всероссийских соревнований по северной ходьбе:
– Кристина Капинус,
– Вячеслав Соколов.
Участники разобрали ключевые моменты: как правильно подбирать палки по росту, держать корпус, ставить шаг и работать руками, а ещё — узнали, как контролировать нагрузку и следить за дыханием, чтобы тренировки были и эффективными, и безопасными.
Почему северная ходьба — это круто? 🤔
✅ Задействует до 90% мышц
✅ Отлично укрепляет сердечно‑сосудистую систему и улучшает выносливость
✅ Бережно нагружает суставы
✅ Доступна в любом возрасте и при любом уровне подготовки
Спасибо нашим гостям и всем тем, кто провел это утро с нами! 👣
Ждем на занятиях северной ходьбой от Центра спорта Выборгского района! Подробности по телефонам: 515-08-23, 241-77-09.
#мероприятия
Центр спорта в MAX: vk.cc/cW1nA3
Источник: https://vk.ru/wall-26721608_21751
________________________
👉ЗАКАЗАТЬ РЕКЛАМУ👈
👩💻Администратор канала
🏃🏻Вчера, 11 сентября, на спортивной площадке на пересечении ул. Михаила Дудина и ул. Заречной состоялся мастер-класс по северной ходьбе 🌿
⚡️⚡️В рамках реализации Всероссийского проекта Добровольного Физкультурного союза «Северная ходьба объединяет» на мастер-класс были приглашены члены сборной Санкт-Петербурга по спортивному туризму в дисциплине «северная ходьба», неоднократные победители и призеры международных, всероссийских соревнований по северной ходьбе:
– Кристина Капинус,
– Вячеслав Соколов.
Участники разобрали ключевые моменты: как правильно подбирать палки по росту, держать корпус, ставить шаг и работать руками, а ещё — узнали, как контролировать нагрузку и следить за дыханием, чтобы тренировки были и эффективными, и безопасными.
Почему северная ходьба — это круто? 🤔
✅ Задействует до 90% мышц
✅ Отлично укрепляет сердечно‑сосудистую систему и улучшает выносливость
✅ Бережно нагружает суставы
✅ Доступна в любом возрасте и при любом уровне подготовки
Спасибо нашим гостям и всем тем, кто провел это утро с нами! 👣
Ждем на занятиях северной ходьбой от Центра спорта Выборгского района! Подробности по телефонам: 515-08-23, 241-77-09.
#мероприятия
Центр спорта в MAX: vk.cc/cW1nA3
Источник: https://vk.ru/wall-26721608_21751
________________________
👉ЗАКАЗАТЬ РЕКЛАМУ👈
👩💻Администратор канала