🌿На календаре Неделя сохранения психического здоровья (к Всемирному дню психического здоровья — 10 октября)

Психическое здоровье — это не просто отсутствие расстройств, а способность справляться со стрессами, учиться, работать, строить отношения и радоваться жизни.

На него влияет множество факторов: от семейных и рабочих обстоятельств до питания, окружения и даже генетики.

Простые шаги для поддержки психики:

* отказаться от вредных привычек — это снижает риски нарушений;

* следить за питанием и быть физически активным — так укрепляется нервная система;

* учиться управлять стрессом и развивать позитивное мышление;

* высыпаться, гулять на свежем воздухе, ограничивать поток негатива;

* находить время для увлечений и общения с приятными людьми.

Забота о психическом здоровье — важная часть общей культуры благополучия. Если чувствуете, что справляться сложно, не бойтесь обратиться к специалистам: своевременная помощь — залог успешного решения проблемы.

Берегите своё внутреннее равновесие!

Подробнее:

rcmp-nso.ru/profila/ne...

clck.ru/3VD3sf

clck.ru/3VD3tA

clck.ru/3VD3tg

Элементы оформления: ru.freepik.com

#НеделяЗдоровья_ДСП #ЗдоровыйГород #активная_жизнь

Информация: Департамент по социальной политике. Новосибирск

Источник: https://vk.ru/wall-1735225_14922

________________________
👉ЗАКАЗАТЬ РЕКЛАМУ👈
👩‍💻Администратор канала