🍂 С началом отопительного сезона воздух в наших квартирах становится заметно суше. И в первую очередь на это реагирует наш сон и самочувствие.

Когда влажность в спальне падает ниже оптимальных 40-50%, организм начинает терять влагу. Из-за этого мы можем долго ворочаться, просыпаться с чувством жажды или тяжелой головой.

Листайте карточки: мы разобрали, почему сухой воздух мешает полноценно выспаться, и собрали простые способы вернуть в спальню здоровый микроклимат ✨

А вы уже включили увлажнитель воздуха? Делитесь в комментариях 👇