Чтобы ускориться — нужно замедлиться.
Однажды у меня уже был пост с таким заголовком. И не устану повторять эту фразу, так как с наращиванием опыта она раскрывается с разных сторон.
В целом это про ресурс, который нужно накопить, чтобы достичь цели. Ведь мы в коучинге вообще не говорим про достижение целей, если по субъективной шкале ресурса от 1 до 10 у клиента сил не больше чем на 5.
А силы накапливаются только в замедлении. В нахождении здесь и сейчас. И точно не в тревоге и чувстве вины, которые мы перманентно испытываем.
Остановитесь на секунду и спросите себя:
Тот темп, который у меня сейчас, он делает меня счастливее?
Где мои мысли — в будущем или в прошлом?
Что мне следует сделать прямо сейчас?
Такой простой прием на самом деле является мощной перезагрузкой нервной системы. Он выводит мысли из прошлого (вина) и будущего (тревога) в настоящее (спокойствие, смирение).
И если не делать такие паузы, то сама привычка нервной системы начнет нас загонять в несуществующие рамки и увеличивать скорость. И именно в такие моменты мы страдаем, что потенциал не реализован. Что мы ничего не успеваем. И что вообще никогда никуда не успеем, не добьемся. Что мы какие-то «недо», хотя потенциал у нас на «пере». И так далее.
Но все эти мысли - мусор. Они не дают реально прийти к цели, они только разгоняют тревожку, из которой сложно найти ресурсы для достижения нужного результата.
Я в августе очень ускорилась — трое детей дома, запуск проекта, работа с клиентами. И немудрено, что в начале сентября я уже не хотела ни реализовывать идеи по контенту, которые у меня были, ни запускать новые проекты, на которые был спрос.
И так как я уже знаю это состояние, не попадаюсь в ловушку - никакие решения не принимаются, никакие цели не ставятся, пока я не накоплю ресурс.
Поэтому сентябрь для меня - месяц адаптации к новому расписанию, кружкам, решению проблем детей. И, как оказалось, они есть. А также месяц спокойных вечеров с книжкой, а не контента «по плану».
И вот буквально неделю я пожила в спокойном состоянии, и мне снова хочется писать, фотографировать, что-то придумывать.
Поэтому я не представляю жизни без замедления.
И если вам кажется, что останавливаться нельзя, то скорее всего, ваша нервная система со своей привычкой тревожиться взяла верх над разумом. Значит, самое время остановится и сбавить темп.
Однажды у меня уже был пост с таким заголовком. И не устану повторять эту фразу, так как с наращиванием опыта она раскрывается с разных сторон.
В целом это про ресурс, который нужно накопить, чтобы достичь цели. Ведь мы в коучинге вообще не говорим про достижение целей, если по субъективной шкале ресурса от 1 до 10 у клиента сил не больше чем на 5.
А силы накапливаются только в замедлении. В нахождении здесь и сейчас. И точно не в тревоге и чувстве вины, которые мы перманентно испытываем.
Остановитесь на секунду и спросите себя:
Тот темп, который у меня сейчас, он делает меня счастливее?
Где мои мысли — в будущем или в прошлом?
Что мне следует сделать прямо сейчас?
Такой простой прием на самом деле является мощной перезагрузкой нервной системы. Он выводит мысли из прошлого (вина) и будущего (тревога) в настоящее (спокойствие, смирение).
И если не делать такие паузы, то сама привычка нервной системы начнет нас загонять в несуществующие рамки и увеличивать скорость. И именно в такие моменты мы страдаем, что потенциал не реализован. Что мы ничего не успеваем. И что вообще никогда никуда не успеем, не добьемся. Что мы какие-то «недо», хотя потенциал у нас на «пере». И так далее.
Но все эти мысли - мусор. Они не дают реально прийти к цели, они только разгоняют тревожку, из которой сложно найти ресурсы для достижения нужного результата.
Я в августе очень ускорилась — трое детей дома, запуск проекта, работа с клиентами. И немудрено, что в начале сентября я уже не хотела ни реализовывать идеи по контенту, которые у меня были, ни запускать новые проекты, на которые был спрос.
И так как я уже знаю это состояние, не попадаюсь в ловушку - никакие решения не принимаются, никакие цели не ставятся, пока я не накоплю ресурс.
Поэтому сентябрь для меня - месяц адаптации к новому расписанию, кружкам, решению проблем детей. И, как оказалось, они есть. А также месяц спокойных вечеров с книжкой, а не контента «по плану».
И вот буквально неделю я пожила в спокойном состоянии, и мне снова хочется писать, фотографировать, что-то придумывать.
Поэтому я не представляю жизни без замедления.
И если вам кажется, что останавливаться нельзя, то скорее всего, ваша нервная система со своей привычкой тревожиться взяла верх над разумом. Значит, самое время остановится и сбавить темп.