Человек больше всего теряет силы и испытывает стресс, когда ему нужно переключаться между разными ролями.

У меня много ролей, помимо мамы и коуча, есть еще роль психолога, ментора, автора, маркетолога.

Здесь очень помогает не только планирование блоками, но и навык эмоциональной регуляции, то есть устойчивости.

Часто люди думают, что эмоциональная регуляция - это про позитивное мышление, или про переключение. Но по факту - это конкретный навык, который дает и легкость, и свободу, и взросление.

Подробнее про этот навык рассказала выше - см. карточки.