Постоянные жалобы на жизнь вызывают стресс
Все из-за того, что повышается уровень кортизола, отметили психолог Керри Кэннити и психотерапевт Сара Клоуз в интервью Real Simple. При этом жалобы могут быть полезны, если позволяют человеку выплеснуть негатив, рассказать о своих чувствах и начать процесс решения проблем.
Но нужно избегать жалоб ради жалоб, а также не использовать этот прием общения слишком часто, добавили специалисты. Выражать сильные эмоции они посоветовали с помощью комбинаций жалоб и позитивного настроя. Таким образом психика будет понимать, что именно пошло не так, но что удалось сделать хорошо.
А вы часто жалуетесь? 👍🏻/👎🏻
Все из-за того, что повышается уровень кортизола, отметили психолог Керри Кэннити и психотерапевт Сара Клоуз в интервью Real Simple. При этом жалобы могут быть полезны, если позволяют человеку выплеснуть негатив, рассказать о своих чувствах и начать процесс решения проблем.
Но нужно избегать жалоб ради жалоб, а также не использовать этот прием общения слишком часто, добавили специалисты. Выражать сильные эмоции они посоветовали с помощью комбинаций жалоб и позитивного настроя. Таким образом психика будет понимать, что именно пошло не так, но что удалось сделать хорошо.
А вы часто жалуетесь? 👍🏻/👎🏻