Россиянам для увеличения продолжительности жизни посоветовали укреплять задницы. Сильные ягодичные мышцы положительно влияют на активное долголетие, объяснил в подкасте «Накопились токсины» хирург Денис Афанасьев.

«Упражнений, которые подходят абсолютно всем, нет, но точно могу сказать, что всем нам необходимо обязательно тренировать ноги, ягодицы и спину. Ягодицы особенно».

По словам врача, именно эти мышцы обеспечивают прямохождение, активное перемещение, а также они обладают «достаточно большим гормонально активным фоном».

«Поэтому это мышечная группа, которую нужно тренировать всем. Потому что это все активная старость. И чем крепче эти мышцы, ты дольше мы с вами проживем».

Подписывайтесь на Расстригу