Кофе бустит вашу память, но есть важный нюанс — он должен быть без кофеина. Ученые из Ирландии выяснили, что в целом сам кофе хорошо прокачивает микробиом кишечника, что напрямую влияет на мозг, снижает стресс и повышает настроение.

Но память улучшилась только у тех кофеманов, которые пили декаф — они лучше справились с тестами на запоминание слов и расположения предметов. У тех, кто пил обычный кофе, когнитивные способности остались на прежнем уровне.

Это вам вместо витаминов.