Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
УПРАЖНЕНИЕ НА ПОВЫШЕНИЕ УВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ
❗️Очень простое и очень эффективное
Очень часто мы ругаем и критикуем себя в течение дня:
и тд.
А как часто мы сами себя хвалим? 😍
В большинстве случаев практически никогда, либо очень мало. Так вот, это упражнение поможет нам обратить внимание на наши сильные стороны и почувствовать, что мы, оказывается, очень даже симпатичные, смелые, инициативные, умные, целеустремленные и тд.
Для выполнения упражнения нам понадобится зеркало, желательно побольше, а лучше в полный рост!🪞
Нужно встать перед зеркалом и сказать себе минимум 10 комплиментов 😍
✅ Если вы хотите добавить уверенности в профессиональном плане - говорите себе комплименты, связанные со своей деятельностью
✅ Хотите добавить уверенности в себе, как матери - говорите о том, какая вы чудесная мать, женщине - о женственности, внешности - о красоте.
Очень хорошо работает в плане отношения к своему телу - в этом случае хорошо бы быть без одежды и отмечать то, что вам нравится в своем теле.
Пробуйте, практикуйте и вы увидите результат уже через месяц, а через три месяца почувствуете себя намного увереннее.👍
Мы программируем себя постоянной критикой на неуверенность в себе, но также можем работать и в обратном направлении! Желаю вам успехов. Если вам помогло это упражнение, поделитесь со мной этим, пожалуйста
Подпишись у меня все об отношении к себе
Психолог Юлия Показаньева
❗️Очень простое и очень эффективное
❗️Главное ДЕЛАТЬ его в течение минимум 100 дней!
Очень часто мы ругаем и критикуем себя в течение дня:
«Вот растяпа, балда, забыла, я толстая, живот висит, я ляпнул чушь какую-то, вот я дебил»
и тд.
А как часто мы сами себя хвалим? 😍
В большинстве случаев практически никогда, либо очень мало. Так вот, это упражнение поможет нам обратить внимание на наши сильные стороны и почувствовать, что мы, оказывается, очень даже симпатичные, смелые, инициативные, умные, целеустремленные и тд.
Для выполнения упражнения нам понадобится зеркало, желательно побольше, а лучше в полный рост!🪞
Нужно встать перед зеркалом и сказать себе минимум 10 комплиментов 😍
✅ Если вы хотите добавить уверенности в профессиональном плане - говорите себе комплименты, связанные со своей деятельностью
✅ Хотите добавить уверенности в себе, как матери - говорите о том, какая вы чудесная мать, женщине - о женственности, внешности - о красоте.
Очень хорошо работает в плане отношения к своему телу - в этом случае хорошо бы быть без одежды и отмечать то, что вам нравится в своем теле.
Пробуйте, практикуйте и вы увидите результат уже через месяц, а через три месяца почувствуете себя намного увереннее.👍
Мы программируем себя постоянной критикой на неуверенность в себе, но также можем работать и в обратном направлении! Желаю вам успехов. Если вам помогло это упражнение, поделитесь со мной этим, пожалуйста
Подпишись у меня все об отношении к себе
Психолог Юлия Показаньева