Скажу честно.
Ещё 3–4 года назад я могла позволить себе все, что захочу в еде)))
Потом пару дней ограничений, и прежняя форма уже радует.
Сейчас этот фокус не работает. Организм с возрастом меняется.
Теперь я внимательнее подхожу к содержимому своей тарелки, вечером стараюсь не есть, больше двигаюсь.
Но одной дисциплины мало.
В 90% случаев вес стоит из-за гормонов, щитовидки или ЖКТ.
Пока ты «ешь меньше и больше бегай», ничего не меняется.
Тема стройности, красоты и того, как дольше оставаться в хорошей форме и здоровом теле, меня сильно интересует.
Читаю канал врача-эндокринолога Максима Кузнецова.
Он разбирает всё простым языком. Без навязывания добавок и таблеток. С планами для похудения на 4–60 кг, методичками и бесплатными меню 🍽️
Подписаться и изучить материалы можно тут : https://max.doctormaxim
Ещё 3–4 года назад я могла позволить себе все, что захочу в еде)))
Потом пару дней ограничений, и прежняя форма уже радует.
Сейчас этот фокус не работает. Организм с возрастом меняется.
Теперь я внимательнее подхожу к содержимому своей тарелки, вечером стараюсь не есть, больше двигаюсь.
Но одной дисциплины мало.
В 90% случаев вес стоит из-за гормонов, щитовидки или ЖКТ.
Пока ты «ешь меньше и больше бегай», ничего не меняется.
Тема стройности, красоты и того, как дольше оставаться в хорошей форме и здоровом теле, меня сильно интересует.
Читаю канал врача-эндокринолога Максима Кузнецова.
Он разбирает всё простым языком. Без навязывания добавок и таблеток. С планами для похудения на 4–60 кг, методичками и бесплатными меню 🍽️
Подписаться и изучить материалы можно тут : https://max.doctormaxim