Кардиореспираторная выносливость и мозг: связь с деменцией и психическими расстройствами
Кардиореспираторная выносливость (КРВ) рассматривается как интегральный показатель физического состояния. Новые данные указывают на её связь не только с сердечно-сосудистыми исходами, но и с когнитивным и психическим здоровьем.
Систематический обзор и метаанализ, опубликованный в Nature Mental Health, включил 27 когортных исследований с общей выборкой более 4 млн человек. В анализ включили возраст, соматические заболевания и образ жизни.
Результаты продемонстрировали чёткую градацию риска. Более высокая КРВ ассоциировалась со значимым снижением вероятности ряда состояний. По сравнению с низким уровнем выносливости отмечены:
✔️ снижение риска деменции на 39%;
✔️ снижение риска депрессии на 36%;
✔️ снижение риска психотических расстройств на 29%;
✔️ снижение риска тревожных расстройств на 10%, однако без статистической значимости.
Авторы рассматривают несколько возможных механизмов. Регулярная аэробная нагрузка поддерживает церебральную перфузию, что влияет на нейропластичность и метаболизм нейронов. Также физическая активность снижает воспаление и улучшает сосудистое здоровье.
Вообщем-то ничего нового: Mens sana in corpore sano – здоровый дух в здоровом теле. Но интересно подтверждение в цифрах.
Подписывайтесь на Профессия – невролог
Кардиореспираторная выносливость (КРВ) рассматривается как интегральный показатель физического состояния. Новые данные указывают на её связь не только с сердечно-сосудистыми исходами, но и с когнитивным и психическим здоровьем.
Систематический обзор и метаанализ, опубликованный в Nature Mental Health, включил 27 когортных исследований с общей выборкой более 4 млн человек. В анализ включили возраст, соматические заболевания и образ жизни.
Результаты продемонстрировали чёткую градацию риска. Более высокая КРВ ассоциировалась со значимым снижением вероятности ряда состояний. По сравнению с низким уровнем выносливости отмечены:
✔️ снижение риска деменции на 39%;
✔️ снижение риска депрессии на 36%;
✔️ снижение риска психотических расстройств на 29%;
✔️ снижение риска тревожных расстройств на 10%, однако без статистической значимости.
Авторы рассматривают несколько возможных механизмов. Регулярная аэробная нагрузка поддерживает церебральную перфузию, что влияет на нейропластичность и метаболизм нейронов. Также физическая активность снижает воспаление и улучшает сосудистое здоровье.
Вообщем-то ничего нового: Mens sana in corpore sano – здоровый дух в здоровом теле. Но интересно подтверждение в цифрах.
Подписывайтесь на Профессия – невролог