Спать днём опасно?
Продолжительный и частый дневной сон у пожилых людей связан с повышенной общей смертностью. К такому выводу пришли исследователи Центра изучения памяти и старения Раша.
Согласно данным, каждый дополнительный час дневного сна увеличивал риск смерти на 13%, а каждый дополнительный эпизод – на 7%. Наиболее выраженная связь наблюдалась у тех, кто спал в утренние часы, тогда как послеобеденный сон демонстрировал менее значимый эффект.
Исследование проводилось с участием более 1300 человек старше 56 лет, средний возраст которых превышал 80 лет. Наблюдение продолжалось более восьми лет, а параметры сна фиксировались с помощью носимых устройств.
Авторы подчёркивают, что речь не о прямом вреде дневного сна. Скорее, он может выступать индикатором скрытых проблем со здоровьем – от нейродегенеративных процессов до нарушений сна и хронических заболеваний.
Результаты указывают на потенциал использования показателей дневной сонливости как раннего маркера риска, особенно при внедрении носимых технологий в клиническую практику.
Подписывайтесь на Профессия – терапевт
Продолжительный и частый дневной сон у пожилых людей связан с повышенной общей смертностью. К такому выводу пришли исследователи Центра изучения памяти и старения Раша.
Согласно данным, каждый дополнительный час дневного сна увеличивал риск смерти на 13%, а каждый дополнительный эпизод – на 7%. Наиболее выраженная связь наблюдалась у тех, кто спал в утренние часы, тогда как послеобеденный сон демонстрировал менее значимый эффект.
Исследование проводилось с участием более 1300 человек старше 56 лет, средний возраст которых превышал 80 лет. Наблюдение продолжалось более восьми лет, а параметры сна фиксировались с помощью носимых устройств.
Авторы подчёркивают, что речь не о прямом вреде дневного сна. Скорее, он может выступать индикатором скрытых проблем со здоровьем – от нейродегенеративных процессов до нарушений сна и хронических заболеваний.
Результаты указывают на потенциал использования показателей дневной сонливости как раннего маркера риска, особенно при внедрении носимых технологий в клиническую практику.
Подписывайтесь на Профессия – терапевт