— Внутренний критик против Внутренних СуперСил: кто победит?


#возрастная_психология_PSY
#поп_психология_PSY


📚 Я могу! Как победить страх
и неуверенность в себе: руководство для девочек-подростков • Летран Дж.


Эксперт по подростковой уверенности
с более чем 18-летним опытом работы, предлагает не абстрактные советы «просто будь уверенной», а конкретные инструменты для внутренней борьбы.

▪ Сознание и подсознание: автор объясняет, как формируются негативные убеждения и почему они кажутся правдой, даже когда это не так. Это не эзотерика, а попытка показать подростку, как работает его собственный ум.
▪ Семь Внутренних СуперСил: метафора, которая помогает увидеть внутренние ресурсы там, где раньше были только сомнения.
▪ Практика: упражнения для самостоятельной работы: управление внутренним диалогом, наблюдение
за негативными мыслями, работа
с эмоциями.

✅ Рекомендуем к прочтению:
— девочкам-подросткам, которые сталкиваются со страхом и неуверенностью;
— родителям для понимания,
как говорить с дочерью о её переживаниях;
— психологам и педагогам как дополнительный ресурс в работе
с подростками.

⚠️ Материал ориентирован на самостоятельную работу и требует готовности выполнять упражнения.




обзор издания © Питер