Почему иногда мы боимся того, что никогда не происходило
Для страха личный опыт не обязателен. Человек способен бояться болезни, которой никогда не болел, измены, которой не переживал, бедности, с которой не сталкивался. Мозгу достаточно построить убедительную модель будущего и отнестись к ней всерьёз.
В этом нет никакой мистики. Способность заранее представлять угрозу когда-то повышала шансы не умереть раньше срока. Проблема в том, что тот же механизм сегодня работает с вещами куда менее определёнными: карьерой, отношениями, статусом, здоровьем. Мы можем годами реагировать на событие, существующее только в форме предположения.
Воображаемая угроза не обязана быть реальной, чтобы вызывать реальный страх.
Материал для неё обычно берётся не из пустоты. Человек наблюдает чужие разводы, слышит семейные истории о безденежье, видит болезни близких, запоминает реакцию родителей на ошибки. Из этого постепенно складывается собственная карта опасностей, хотя часть отмеченных на ней территорий он никогда не посещал.
Дальше вмешивается воображение, которому, к несчастью, не выдали отдел проверки фактов. Оно легко соединяет несколько возможных событий в одну цепочку. Потеря работы превращается в крах карьеры, неудачный разговор — в конец отношений, странное ощущение в теле — в серьёзный диагноз. Вероятность при этом может быть небольшой. Для страха важнее не вероятность, а убедительность сценария.
Есть ещё один эффект: то, что часто прокручивается в голове, становится знакомым. А знакомое начинает ощущаться более вероятным. Человек десятки раз мысленно переживает событие, которого никогда не было, и постепенно получает к нему почти настоящий эмоциональный опыт.
Иногда мы боимся не прошлого, которое повторится, а будущего, которое слишком хорошо успели вообразить.
Так событие может ни разу не произойти, но годами участвовать в выборе: где работать, с кем сближаться, чего избегать, на что не решаться. Психика вообще умеет быть экономной: ей необязательно дождаться катастрофы, если можно заранее построить жизнь с расчётом на неё.
Страх. Часть 6
Для страха личный опыт не обязателен. Человек способен бояться болезни, которой никогда не болел, измены, которой не переживал, бедности, с которой не сталкивался. Мозгу достаточно построить убедительную модель будущего и отнестись к ней всерьёз.
В этом нет никакой мистики. Способность заранее представлять угрозу когда-то повышала шансы не умереть раньше срока. Проблема в том, что тот же механизм сегодня работает с вещами куда менее определёнными: карьерой, отношениями, статусом, здоровьем. Мы можем годами реагировать на событие, существующее только в форме предположения.
Воображаемая угроза не обязана быть реальной, чтобы вызывать реальный страх.
Материал для неё обычно берётся не из пустоты. Человек наблюдает чужие разводы, слышит семейные истории о безденежье, видит болезни близких, запоминает реакцию родителей на ошибки. Из этого постепенно складывается собственная карта опасностей, хотя часть отмеченных на ней территорий он никогда не посещал.
Дальше вмешивается воображение, которому, к несчастью, не выдали отдел проверки фактов. Оно легко соединяет несколько возможных событий в одну цепочку. Потеря работы превращается в крах карьеры, неудачный разговор — в конец отношений, странное ощущение в теле — в серьёзный диагноз. Вероятность при этом может быть небольшой. Для страха важнее не вероятность, а убедительность сценария.
Есть ещё один эффект: то, что часто прокручивается в голове, становится знакомым. А знакомое начинает ощущаться более вероятным. Человек десятки раз мысленно переживает событие, которого никогда не было, и постепенно получает к нему почти настоящий эмоциональный опыт.
Иногда мы боимся не прошлого, которое повторится, а будущего, которое слишком хорошо успели вообразить.
Так событие может ни разу не произойти, но годами участвовать в выборе: где работать, с кем сближаться, чего избегать, на что не решаться. Психика вообще умеет быть экономной: ей необязательно дождаться катастрофы, если можно заранее построить жизнь с расчётом на неё.
Страх. Часть 6