ЗДОРОВЬЕ 360°

PR и GR продвижение отрасли электроники

Бесплатный вебинар 14 октября, среда в 14:00 в сообществе экспертов электронной отрасли Electronica Connect.

На вебинаре обсудим:

✅GR-повестка: единый голос отрасли
Как сформировать общие запросы к государству, какие механизмы существуют для консолидации позиций.

✅Кейсы: успешные альянсы и провалы изоляции
Реальные примеры из практики рынка электроники и смежных B2B-отраслей. Разбор ситуаций, когда совместные инициативы приводили к ощутимым результатам, а когда – нет.

✅Практические инструменты
Дорожная карта для запуска отраслевого сотрудничества: с чего начать, кого вовлекать, как удерживать интерес и как измерять эффективность совместных PR и GR-усилий.

Узнать больше

#реклама 16+
app.electronica-connect.com
О рекламодателе

Жизнь в благости — путь к истинному счастью. ✨😊

Все каналы "Золотого века" и "Жизнь в счастье".

Невкусная рыба у нас в городе...

Сидели недавно с друзьями в баре, решили заказать рыбку к столу. И вроде выглядела нормально, но на вкус — сухая, пересоленная, замороженная совсем не то...

После этого вечера я решила не экспериментировать и заказать напрямую из Астрахани. 👍

Пришла жирненькая, мясистая рыбка, которую приятно чистить и хочется съесть до последней, не то что в магазинах и барах.

⚡ Кстати, сейчас можно заказать рыбку с Астрахани, к заказу кладут подарки!

Узнать цену

#реклама
max.ru
О рекламодателе

Сливовый чатни — ароматный индийский соус из спелых слив

Друзья, сезон слив — идеальное время не только есть их свежими, но и приготовить яркий пряный чатни. Сладость плодов, лёгкая кислинка и аромат корицы, гвоздики, имбиря и душистого перца дают насыщенный вкусовой букет. Такой соус прекрасно оттенит рис, овощи, лепёшки и сыр — даже немного чатни способно преобразить привычное блюдо. 😊

Ингредиенты
- спелые сливы — 1 кг
- коричневый сахар — 400 г
- яблочный уксус — 40 мл
- растительное масло — 1 ст. л.
- лавровый лист — 3 шт.
- корица — 1 палочка
- гвоздика — 5 шт.
- душистый перец — ½ ч. л.
- сухой имбирь — ½ ч. л.

Приготовление
1. Промыть сливы, удалить косточки, мелко нарезать вместе с кожицей.
2. В сковороде разогреть масло, добавить лавр, корицу, гвоздику, душистый перец и имбирь — чуть прогреть, чтобы специи раскрылись.
3. Добавить сливы, сахар и уксус.
4. Тушить на небольшом огне, помешивая, пока лишняя жидкость не выпарится и чатни не загустеет.
5. Горячий соус разложить по чистым банкам.

Небольшой секрет: дайте чатни настояться — со временем вкус становится глубже, специи раскрываются ещё ярче. 😉

С точки зрения аюрведы
- Вата — подходит: тёплый сладко-пряный соус хорошо балансирует.
- Питта — в умеренном количестве: кислота и пряности могут усиливать Питту.
- Капха — в небольших порциях: пряности уравновешивают сладость, но из-за сахара лучше использовать как добавку.

Приятного аппетита! А вы уже готовили сливовый чатни дома? Поделитесь вариантами в комментариях.

Дешёвый билет ещё не означает дешёвую поездку.

Иногда после трансфера, багажа и одной ночи возле аэропорта бюджет внезапно перестаёт быть приятным.

В «Куда поехать» я считаю путешествие целиком: дорогу, жильё, транспорт на месте, экскурсии и дополнительные расходы.

Плюс показываю, что можно посмотреть, сколько дней действительно нужно и стоит ли вообще ехать именно туда.

Подписывайтесь, если хотите выбирать поездку не только по фотографии, но и по итоговой сумме.

Подписаться

#реклама 16+
max.ru
О рекламодателе

Жизнь в благости — путь к истинному счастью ✨🙂

Друзья, делюсь рецептом ароматной икры из зелёных помидоров — отличная намазка на хлеб, тосты или как гарнир. 🌿😊

Ингредиенты:
- зелёные помидоры — 1 кг
- морковь — 2 шт.
- сладкий болгарский перец — 2 шт.
- кабачок — 1 небольшой
- растительное масло — 80–100 мл
- соль, чёрный перец — по вкусу
- паприка — 1 ч. л.
- асафетида — немного
- итальянские травы — по желанию

Приготовление:
1. Нарежьте помидоры, морковь, перец и кабачок небольшими кусочками.
2. В глубокой сковороде или кастрюле разогрейте масло и положите овощи: сначала морковь, затем перец, кабачок и зелёные помидоры.
3. Добавьте соль, чёрный перец, паприку, асафетиду и итальянские травы. Тушите под крышкой на маленьком огне 40–50 минут, периодически помешивая, пока овощи не станут мягкими.
4. Измельчите блендером до желаемой консистенции — однородной или слегка зернистой.
5. Прогрейте икру ещё 10–15 минут на малом огне, чтобы выпарить лишнюю влагу и загустить массу.
6. Переложите в чистую сухую банку, остудите и храните в холодильнике.

Получается насыщенная, ароматная и очень вкусная овощная намазка — особенно хороша на свежем хлебе или хрустящем тосте.

Готовый образ на зиму - худи + демисезонная жилетка

Готовый образ на зиму для Вас - худи + демисезонная жилетка ⚡

- Индивидуальный дизайн
- Большой размерный ряд, от XS до 6XL
- Премиальное качество материалов
- Собственное производство
- Быстрая доставка по всей территории РФ

Узнайте цены и наличие:

Узнать цену

#реклама
max.ru
О рекламодателе

Фильм на выходные: «Шоу Трумана» (1998)

Представьте, что ваша жизнь — большая декорация, а близкие — только актёры, и каждый ваш шаг заранее прописан в сценарии, о котором вы не подозреваете.

Это история о поиске правды и о том моменте, когда стремление к настоящей реальности перевешивает страх перед неизвестным за пределами привычного «куполa».

«Мы принимаем реальность мира, которым нас окружают. Всё очень просто»

Ставьте ❤️, если смотрели, и 🔥, если планируете посмотреть!

Счастливая жизнь в благости — путь к внутреннему покою и искренней радости. Живи с добротой и осознанностью каждый день. 🌿🙂

🍂 5 СПОСОБОВ ВОССТАНОВИТЬ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ БАЛАНС ОСЕНЬЮ

Осенью мы становимся более уязвимыми и чувствительными: появляется нервозность, неуверенность, желание замкнуться. В этот период особенно важна забота о себе — вот пять простых рекомендаций для уравновешивания Вата-доши.

Мечтайте и медитируйте
Когда вы даёте себе паузу от постоянной гонки мыслей, тело расслабляется: исчезают зажимы и спазмы, нервная система успокаивается. Такие «остановки» помогают сохранить энергию и не доводить себя до истощения.

Ложитесь спать до полуночи
При повышенной Вате особенно важен режим сна. Вата требует долгого и глубокого сна, а лучшая фаза восстановления — примерно с 22:00 до 2:00. Ночь проводите в постели, а не с телефоном или ноутбуком.

Ешьте супы
Сытный тёплый суп быстро уравновешивает Вату. Добавление немного гхи или сметаны усиливает эффект — питание должно быть тёплым, маслянистым и успокаивающим.

Избегайте общения с теми, кто вам не по душе
Люди с высокой Ватой особенно чувствительны к окружению: чужая агрессия или холодная атмосфера сказываются на состоянии. Не старайтесь «выдержать удар» — уходите из ситуаций, где вам тяжело морально.

Не ставьте слишком высокие требования к себе
Вата непредсказуема и плохо терпит жёсткие планы. Дозируйте усилия, будьте готовы к внезапностям, полагайтесь на интуицию и спонтанность — и не требуйте от себя невозможного.

Для поддержки психического здоровья при стрессе и умственной нагрузке можно ежедневно принимать джем или порошок Брахми с тёплым молоком или водой — это помогает восстановить силы и спокойствие. ✨

Счастливая жизнь через благость

Канал «Жизнь в счастье» — часть сети «Золотого века» 😊🌿

Марина Таргакова

Путь к счастливой жизни в благости ✨😊

🤔 Ребёнок отказывается от каши — что предложить на завтрак?

Не превращайте утро в борьбу. Важно не просто заставлять есть «полезное», а понять причину: может не нравиться вкус, текстура, способ приготовления или ребёнок просто ещё не голоден.

В Аюрведе — индивидуальный подход: каша хороша, если тёплая, свежая и подходит ребёнку, но это далеко не единственный вариант.

Вместо каши можно предложить:
- Домашний бутерброд — цельнозерновой хлеб или лепёшка, немного сливочного/топлёного масла, качественный сыр и сезонные овощи. Главное — полноценность, а не сладкий перекус на белом хлебе. 🥪
- Тёплые блюда — тушёные овощи, овощи с рисом или гречкой, другие крупы в формате, который ребёнку нравится. Иногда он не любит именно кашу, но ест ту же крупу иначе.
- Овощные варианты — оладьи из овощей, запечённые овощи, рагу с небольшим количеством масла.
- Фрукты — хорошее дополнение, но не всегда полноценная замена завтраку; следите, хватает ли ребёнку энергии.

И ещё важный момент: если вечером был поздний плотный ужин, много сладкого или частые перекусы перед сном, то утром пищеварение может быть не готово к еде. Смотрим на весь режим питания ребёнка, а не только на один приём пищи.

В Аюрведе не ищут «универсальный» завтрак для всех — подбираем пищу под природу и пищеварение конкретного ребёнка. Наша цель — не заставлять, а постепенно вырабатывать привычку выбирать еду, которая поддерживает здоровье и энергию.

Наталья Минченко 🌿

Счастливая жизнь в благости — о пути к внутреннему покою и радости. Каналы «Золотого века» и «Жизнь в счастье» делятся мыслями, практиками и вдохновением для гармонии. ✨🙂

Как пожарить батат или картофель так, чтобы получилась золотистая, поджаристая корочка, а не каша? 🥔✨

Ингредиенты:
- картофель или батат
- соль
- по желанию асафетида и любимые специи
- растительное масло для жарки

Приготовление:
1. Очистите и нарежьте как нравится — палочки, полукольца или слайсы.
2. Замочите в холодной воде примерно на 15 минут.
3. Важно: хорошо промойте и насухо вытирайте полотенцем — влага мешает образованию корочки.
4. Хорошо разогрейте сковороду и масло. Сковорода не должна быть перегружена — картофель должен лежать свободно, иначе он будет тушиться, а не жариться.
5. Выложите в раскалённое масло и жарьте на среднем огне без крышки. Не мешайте постоянно — дождитесь, пока нижняя сторона хорошо подрумянится, затем переверните. Повторяйте, чтобы получить корочку со всех сторон.
6. Соль добавляйте ближе к концу приготовления. Можно присыпать специями по вкусу.
7. Если снаружи уже золотисто, а внутри ещё немного сыровато — убавьте огонь, накройте крышкой на 1–2 минуты, чтобы довести до готовности, не потеряв корочку.

Ключевые факторы успеха: хорошо промыть → насухо вытереть → не перегружать сковороду.