Девочки, мы часто после расставания начинаем поливать бывшего грязью. Рассказываем подругам, какой он был козёл, как он нас не ценил, какой он вообще ужасный человек. И вроде нам легче, мы выпускаем пар. Но задумайтесь: если он был таким ужасным, почему вы были с ним? Почему вам было хорошо?

Я тоже так делала. Пока однажды не поняла: когда я говорю плохо о нём, я говорю плохо и о себе. О своём выборе, о своём времени, о своих чувствах. А ведь было же что-то хорошее. Смех, объятия, планы, кафе по вечерам. Пусть это закончилось, но это было. И это часть меня.

Не надо переписывать историю. Не надо делать из хорошего человека монстра только потому, что вы расстались. Вы имеете право на боль, на обиду, на злость. Но не надо марать то, что было светлым. Это ваше прошлое. Оно ваше. И оно вас чему-то научило.

Если человек сделал вам больно — просто отпустите. Без проклятий, без сплетен, без желания доказать всем, какой он плохой. Просто скажите себе: «Мне было хорошо. Теперь будет по-другому». И идите дальше. С чистой душой и лёгким сердцем.

🫶 Психология мыслей и отношений