Белковый хлеб из 4 ингредиентов! Что мы имеем? 13 грамм белка, 5 грамм клетчатки, 230 ккал. Вкусно не передать как. Сказать, что просто — ничего не сказать, был отправлен в духовку за три минуты.

Нужно:

✔️200 грамм творога
✔️70 грамм овсянки долгой варки
✔️100 грамм муки из зелёной гречки (или из бурого риса)
✔️1 яйцо
✔️1/2 ч.л. органической соды (я гашу соком лимона)
✔️1 ч.л. без горки соли

Все смешиваем, формируем колбаску — и в разогретую до 180 градусов духовку на 40 минут!