🧠Как мы «придумываем стресс»
В качестве пролога — старый анекдот.
Идет по деревне мужичок, весь помятый, небритый, в одном сапоге — но при этом лучится от счастья. Его и спрашивают:
— Ну вот чему ты радуешься? Еще и сапог потерял…
— НАШЁЛ!!!
В общем, стресс — это, несомненно, часть нашей жизни. Но иногда наше отношение к событиям этот самый стресс увеличивает и превращает в хронический.
⛔️Ожидание плохого
Как гласит один из законов Мерфи, если какая-то неприятность может случиться, она обязательно случается.
Тем не менее, жить в ожидании плохого события не стоит. Проблемы лучше решать по мере поступления и не падать раньше выстрела.
⛔️Постоянная самокритика
Зачастую идет из детства — трудно превзойти «сына маминой подруги». Но, как говорил Питер Гриффин: «Боже мой, да кого это колышет?!» (Oh My God! Who the hell cares?!).
В общем, к лучшему или к худшему — Вселенной нет до вас дела. Так что можно к себе относиться помягче.
⛔️Поиск гарантий там, где их не может быть
Ежедневно мы принимаем решения, последствия которых станут известны много позже. Инвестиционный вклад, выбор места учебы и работы, поиск спутника жизни, наконец.
И каждое решение гложет сомнениями — верно ли я поступил? Хочется получить гарантию правильного выбора. Но в том то и суть, что решения приходится принимать «из точки неопределенности», где гарантий нет и быть не может.
Тут стоит обратиться к опыту солдата Швейка: никогда еще так не было, чтобы совсем никак не было. Крутим барабан, как-нибудь оно все сложится — и, вполне вероятно, неплохо.
Придумываете себе стресс?
😎 — никогда не переживаю за то, чего нельзя изменить.
😭 — есть такое дело.
🔹Все новости в приложении РБК для Android и iOS
Фото: Magnific
#стресс #психология
В качестве пролога — старый анекдот.
Идет по деревне мужичок, весь помятый, небритый, в одном сапоге — но при этом лучится от счастья. Его и спрашивают:
— Ну вот чему ты радуешься? Еще и сапог потерял…
— НАШЁЛ!!!
В общем, стресс — это, несомненно, часть нашей жизни. Но иногда наше отношение к событиям этот самый стресс увеличивает и превращает в хронический.
⛔️Ожидание плохого
Как гласит один из законов Мерфи, если какая-то неприятность может случиться, она обязательно случается.
Тем не менее, жить в ожидании плохого события не стоит. Проблемы лучше решать по мере поступления и не падать раньше выстрела.
⛔️Постоянная самокритика
Зачастую идет из детства — трудно превзойти «сына маминой подруги». Но, как говорил Питер Гриффин: «Боже мой, да кого это колышет?!» (Oh My God! Who the hell cares?!).
В общем, к лучшему или к худшему — Вселенной нет до вас дела. Так что можно к себе относиться помягче.
⛔️Поиск гарантий там, где их не может быть
Ежедневно мы принимаем решения, последствия которых станут известны много позже. Инвестиционный вклад, выбор места учебы и работы, поиск спутника жизни, наконец.
И каждое решение гложет сомнениями — верно ли я поступил? Хочется получить гарантию правильного выбора. Но в том то и суть, что решения приходится принимать «из точки неопределенности», где гарантий нет и быть не может.
Тут стоит обратиться к опыту солдата Швейка: никогда еще так не было, чтобы совсем никак не было. Крутим барабан, как-нибудь оно все сложится — и, вполне вероятно, неплохо.
Придумываете себе стресс?
😎 — никогда не переживаю за то, чего нельзя изменить.
😭 — есть такое дело.
🔹Все новости в приложении РБК для Android и iOS
Фото: Magnific
#стресс #психология